Salute e malattia
Soffri di nausea, bruciore di stomaco, indigestione o diarrea? Ecco alcuni rimedi naturali casalinghi che possono alleviare questi sintomi.
Esistono diversi tipi di disturbi gastrici e digestivi: sindrome dell'intestino irritabile, nausea, bruciore di stomaco, gonfiore gassoso. Molti di questi sintomi possono essere alleviati, totalmente o parzialmente, con facili rimedi casalinghi.
Guardare la dieta quotidiana e fare lievi cambiamenti spesso aiuta a migliorare la funzione digestiva complessiva. Mangiare pasti più piccoli e frequenti, ricchi di fibre, aiuta la digestione. Aumenta anche la digestione sana mangiando più frutta e verdura fresca.
Un problema digestivo potenziale che molti soffrono è il gonfiore gassoso da cibi pesanti. Pasti ricchi di proteine e zuccheri creano più gas nello stomaco e nell'intestino. Erbe che alleviano la gassosità: menta piperita, zenzero e finocchio, tutti disponibili in tè o capsule. Un po' di sollievo è possibile anche masticando un paio di semi di cumino dei prati (caraway).
Alcune erbe e rimedi naturali hanno effetto lassativo per contrastare stitichezza e sistema lento. Cannella (spezia) e frutto di papaya aiutano la digestione. Usa stecche di cannella per aromatizzare tè o caffè, cospargi cannella in polvere su farina d'avena o prendi capsule. La papaya è meglio come frutto fresco, ma integratori masticabili sono facilmente reperibili.
La nausea può essere debilitante, quindi rimedi casalinghi per calmare vomito e sensazione di malessere sono utili. La menta piperita è nota per alleviare lo stomaco malato: una goccia di olio essenziale su cotone, caramelle dure alla menta o tè alla menta sono tutti rimedi per la nausea. Cracker, riso e altri cibi blandi aiutano ad alleviare la nausea.
Prova rimedi naturali per beneficiare l'intestino irritabile. Due erbe utili: timo e finocchio, da aggiungere come condimenti. Un bagno caldo e tè alla camomilla caldo alleviano i crampi allo stomaco rilassando muscoli sovraccarichi. Yogurt, con probiotici naturali per aiutare la digestione, è un ottimo cibo per diminuire i sintomi dell'intestino irritabile. Prova un frullato mattutino sano con yogurt, ghiaccio, papaya e altri cibi nutrienti.
Se i sintomi non diminuiscono, o vomito e diarrea durano più di 24 ore, potrebbe essere ora di cercare assistenza medica. Vomito e diarrea possono essere particolarmente pericolosi se il malato si disidrata: condizione che si verifica rapidamente nei bambini piccoli.
Salute dell'apparato digerente