Prevenzione dei Polipi del Colon: Strategie per Ridurre il Rischio

Un polipo del colon è una formazione tumorale nel rivestimento del colon. Solitamente benigni, alcuni possono diventare cancerosi. Più il polipo cresce, più alto il rischio cancro. Si rimuove durante colonscopia in sedazione. Esistono modi per prevenirne la formazione.

Occorrente

• Frutta e verdura rosse, arancioni, gialle, verdi
• Acido folico
• Fibre
• Calcio

Istruzioni

1. Mangia frutta e verdura con antiossidanti. Arance, fragole, carote, peperoni, cavolo, cavoletti di Bruxelles, broccoli.

2. Assumi almeno 400 mcg di acido folico al giorno da dieta, multivitaminico o integratore. Fonti: verdure a foglia, fegato, cereali fortificati.

3. Includi cibi ricchi di fibre come cereali e granaglie integrali. Oltre a ridurre rischio polipi cancerosi, le fibre hanno molti altri benefici.

4. Assumi abbastanza calcio. Regola la crescita cellulare. 1.000 mg al giorno; dopo menopausa, donne 1.500 mg al giorno per ridurre rischio osteoporosi.

5. Non fumare. I fumatori hanno rischio più alto di polipi cancerosi.

6. Sii attivo. Stile di vita attivo con esercizio e dieta sana può ridurre rischio di tutti i tumori.