Salute e malattia
Il termine "infezione da lievito" non si applica solo a una condizione specifica femminile. Tutti abbiamo lieviti dentro di noi. Quando si è sani e il sistema immunitario funziona bene, i livelli di lievito restano in proporzioni corrette. Ma a volte i livelli salgono troppo, causando vari sintomi: affaticamento, dolori muscolari, mughetto, crampi, gonfiore, mal di gola, persino alitosi.
Continua a leggere per scoprire come prevenire e guarire dalle infezioni da lievito.
La proliferazione può essere causata da vari fattori.
Stress: Quando il corpo è sotto stress, anche il sistema immunitario lo è. In questi momenti, il corpo combatte le infezioni (incluse quelle da lievito) meno efficacemente.
Squilibri ormonali: Ogni volta che la chimica corporea cambia, i lieviti hanno l'opportunità di proliferare. Contraccezione, antibiotici o terapie ormonali possono causare i cambiamenti che permettono alle infezioni da lievito di insediarsi.
Nutrizione impropria: Un corpo sano che riceve i nutrienti giusti combatte meglio le infezioni da lievito. Una dieta povera può lasciare il corpo vulnerabile. Disturbi alimentari (mangiare troppo o troppo poco) creano lo stesso effetto di una dieta povera di nutrienti.
Uno dei modi migliori per liberare il corpo dalla proliferazione di lieviti è assicurarsi di introdurre i cibi giusti.
I lieviti prosperano sullo zucchero: gli zuccheri raffinati vanno eliminati il più possibile. Bibite, caramelle, dolci, alcol sono vietati quando si cerca di eliminare i lieviti. Carboidrati raffinati (pane bianco, pasta, farina bianca) vanno evitati.
Oltre a togliere i cibi sbagliati, bisogna introdurre quelli giusti. Verdure a foglia verde (spinaci, germogli, broccoli) servono a due scopi: aiutano il corpo a regolare ed eliminare gli zuccheri più efficientemente, e sono centrali vitaminiche che migliorano la funzione generale.
Anche se è meglio ottenere le vitamine dal cibo, un multivitaminico aiuta a colmare le lacune della dieta normale. In particolare, vitamina C extra può aiutare a uccidere i lieviti e ridurre la proliferazione.
Aceto di mele: Un cucchiaino al giorno aiuta a regolare i lieviti nel tratto digerente. Prendi aceto di mele *con la Madre* (la sostanza filamentosa, piumosa che galleggia nell'aceto). Puoi prenderlo puro, ma se è troppo forte, mescola il cucchiaino in acqua tonica, ginger ale o bibita chiara per diluire il sapore.
Acidophilus: È il tipo di batteri buoni nello yogurt. Si trova anche in pillole. Questi batteri benefici combattono le infezioni da lievito producendo acido lattico, dannoso per i lieviti.
Salute dell'apparato digerente