Salute e malattia
La diarrea si ha quando si espelle circa un litro di feci al giorno o si usa il bagno più di 3 volte al giorno. Il National Digestive Diseases Information Clearinghouse afferma che la diarrea acuta passa in 1-2 giorni senza trattamento speciale. Oltre 2 giorni può causare disidratazione per perdita liquidi. Sintomi gravi: crampi, dolore addominale, gonfiore, nausea, febbre, feci sanguinolente. Rimedi casalinghi efficaci per episodi brevi.
"The Doctor's Book of Home Remedies" (Rodale Books): dieta chiara per non irritare lo stomaco, dando riposo all'intestino. Cibi chiari: brodo di pollo/verdure, gelatina, mela cotta. Quando i sintomi migliorano, reintrodurre gradualmente cibi morbidi: riso, banane, mela cotta, yogurt. Quando tutti i sintomi scompaiono, aggiungete pochi cibi solidi alla volta.
Molti si disidratano per perdita liquidi: il miglior rimedio è restare ben idratati. Aggiungete limone, zucchero, miele o succo di frutta all'acqua per sapore. "The Doctor's Book of Home Remedies" ha ricetta per bevanda idratante: 240 ml succo di frutta + ½ cucchiaino miele o sciroppo di mais + pizzico di sale. Mescolate e bevete. Gatorade reintegra glucosio ed elettroliti persi; ginger ale e succo di carota rendono feci meno liquide. Tè allo zenzero aiuta i crampi. Evitate bibite gassate, caffeina, alcol. Il gas nelle bibite gassate peggiora la diarrea.
Evitate cibi che peggiorano la condizione durante la convalescenza. Da evitare: fagioli, cavolo, cavoletti di Bruxelles, pasta, integrali, avena, mais, prugne, mele, pere, pesche, prugne. Latticini aggravano la diarrea in convalescenza.
Anche se il miglior rimedio è lasciare che il decorso faccia il suo corso, i farmaci OTC controllano le funzioni corporee indurendo le feci: Imodium, Kaopectate, Pepto-Bismol. Molti li usano quando la diarrea deriva da cibo o infezioni batteriche.
Salute dell'apparato digerente