Salute e malattia
Le emorroidi sono vene gonfie nel canale anale e retto inferiore. Bruciano, prudono, fanno male e sanguinano quando si infiammano. Causate da stress fisico, solitamente durante lo sforzo evacuativo. Fortunatamente, rimedi casalinghi possono aiutare.
Consumate più fibre alimentari. Le fibre raccolgono acqua e scorie nel transito. Aggiungete fibre gradualmente: un aumento improvviso causa gas, diarrea, crampi addominali dolorosi. Fonti di fibre: cereali (grano integrale, segale integrale, riso integrale, farina di mais, farina d'avena, fiocchi d'avena, crusca). Altre: carote, cavolo, mais, fagiolini, lattuga, fagioli rossi, lenticchie, mele, arance, pere, fichi, prugne, albicocche, uvetta. Chiave: mantenere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno per feci morbide.
L'esercizio regolare mantiene attivo il sistema digerente. Quando rallenta, si diventa stitici: serve più pressione per evacuare, aggravando le emorroidi. Non serve aerobica o sforzo intenso. Camminata veloce 30 minuti basta.
Pulizia accurata dopo evacuazione. Residui fecali irritano le emorroidi. Strofinare vigorosamente con carta secca fa male e fa sanguinare. Usate acqua semplice per sciacquare e tamponate asciutto. Cospargete la zona con amido di mais. Sciacquate bene durante il bagno. Residui di sapone causano prurito e bruciore. Impacco per lenire: imbevete un panno morbido in amamelide e applicate sulle emorroidi. Lasciate 5-10 minuti.
Fate bagno di sede 30 minuti, 3-4 volte al giorno. Cospargete echinacea essiccata e iperico nell'acqua: proprietà antibiotiche e antidolorifiche. Sedete in 15 cm d'acqua tiepida su cuscino a ciambella gonfiabile. Espone la zona all'acqua. Il calore riduce dolore e aumenta circolazione, riducendo vasi gonfi e promuovendo guarigione.
Salute dell'apparato digerente