Salute e malattia
L'oil pulling è parte del sistema di guarigione Ayurveda che enfatizza terapie preventive e curative così come ringiovanimento e purificazione, secondo il sito oilpulling.com. La teoria dietro l'oil pulling è che funziona sulla causa radice delle malattie che sono le tossine nel sistema. Questa tecnica rimuove riferitamente le tossine dal sistema, ripulendo così anche il fegato, usando olio di girasole o sesamo.
Versa un cucchiaio di olio di girasole o sesamo in bocca quando ti svegli, prima di bere qualsiasi liquido, inclusa l'acqua.
Sciacqua l'olio in bocca. Inclina la testa un po' indietro per essere sicuro che l'olio arrivi ai molari posteriori, dove si trovano la maggior parte delle tossine. Muovilo intorno e attraverso i denti così l'olio si mescola con la saliva. Puoi usare la lingua per muovere l'olio intorno alla bocca.
Sputa l'olio nel water dopo 20 minuti di sciacqui. La miscela olio-saliva sarà più densa di quando l'hai messa in bocca. Può anche sembrare giallastra. Entrambe le condizioni sono normali.
Risciacqua l'olio dalla bocca diverse volte con acqua calda e sputalo nel water. Non ingoiare il risciacquo. Puoi anche usare perossido di idrogeno diluito come risciacquo, o acqua con un cucchiaino di sale disciolto. Questo è per risciacquare eventuali tossine che potrebbero essere ancora in bocca dall'oil pulling. Hai finito. Potrebbero volerci diversi giorni prima di notare qualsiasi differenza nella tua salute. Secondo il Dr. Karach, continua la pratica dell'oil pulling finché "forza, freschezza, sonno calmo, buon appetito e buona memoria non tornano di nuovo".
Nota: L'oil pulling è una pratica tradizionale ayurvedica; le evidenze scientifiche sui benefici sistemici (detox fegato) sono limitate. Non sostituisce cure mediche.
Salute dell'apparato digerente