Salute e malattia
Se tu o qualcuno che conosci ha la malattia di Crohn, conosci la sfida di questa condizione frustrante e che cambia la vita. La malattia di Crohn può farti conoscere la posizione di ogni bagno in città, scoraggiarti dal mangiare al ristorante o alle feste e persino impedirti di uscire di casa. Gli effetti negativi della malattia di Crohn possono spesso essere attenuati modificando la dieta e riducendo lo stress.
I sintomi della malattia di Crohn sono vari e vanno da lievi a gravi. Includono dolore addominale, crampi intestinali, diarrea frequente che non risponde ai farmaci da banco, sangue nelle feci, febbre persistente, perdita di appetito e perdita di peso non intenzionale.
Non c'è una causa nota della malattia di Crohn. Sembra colpire persone in aree urbane e industrializzate e iniziare solitamente nell'infanzia. Alcuni ricercatori credono che sia il sistema immunitario che combatte erroneamente i batteri benefici nel sistema digerente. Altri propongono cause ambientali. La comunità medica concorda che c'è una componente genetica, poiché il rischio è molto maggiore se altri familiari hanno questa condizione.
Anche se la causa della malattia di Crohn è incerta, ciò che mangi e quanto stress provi fa la differenza. Non ci sono linee guida dietetiche specifiche per chi vive con la malattia di Crohn, ma ci sono diversi gruppi alimentari a cui prestare attenzione. Tieni un diario alimentare e annota quali tipi di cibo aggravano la tua condizione. Prova a mangiare pasti piccoli quattro o cinque volte al giorno e assicurati di bere molta acqua.
Poiché certi gruppi alimentari possono essere difficili da digerire, cerca di limitare o modificare i seguenti alimenti:
Frutta e verdura crude e cereali integrali possono causare gas e irritazione del tratto digerente. Alimenti che producono grandi quantità di gas — come broccoli, cavoli e fagioli — possono essere particolarmente problematici. Prendi nota di quali di questi puoi mangiare crudi e se alcuni causano gas, dolore addominale o crampi, prova a modificarli cuocendoli al forno, a vapore o in umido.
Cibi come burro, salse o zuppe cremose e cibi fritti potrebbero non essere digeriti correttamente se hai la malattia di Crohn. Questi potrebbero aumentare la frequenza e la gravità dei sintomi diarroici.
Molte persone hanno problemi a digerire gli zuccheri nei prodotti lattiero-caseari e chi ha la malattia di Crohn può essere ancora più colpito negativamente. Eliminare i latticini, trovare alternative o usare un aiuto digestivo da banco come Lactaid può aiutare.
Altri alimenti e bevande da monitorare includono alcol, caffè, agrumi, cioccolato, cibi piccanti, e cibi e bevande ad alta acidità o contenenti caffeina.
Se scopri che queste restrizioni ti lasciano poco da mangiare, parla con il tuo medico per farti consigliare un nutrizionista.
Poiché lo stress può esacerbare i sintomi della malattia di Crohn, le attività che riducono lo stress probabilmente allevieranno il tuo disagio. Esercizio fisico, tecniche di rilassamento (come yoga, meditazione o biofeedback), e sonno regolare e ristoratore possono aiutare a diminuire le riacutizzazioni.
I trattamenti medici per la malattia di Crohn vanno dai farmaci anti-infiammatori alla chirurgia. Il medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori, antibiotici, immunosoppressori, integratori nutrizionali, antidolorifici, lassativi o farmaci anti-diarroici, a seconda del tipo e della gravità dei sintomi. Se il tratto digerente è stato danneggiato da tessuto cicatriziale, il medico può rimuovere una sezione dell'intestino e unire le sezioni più sane.
Poiché i trattamenti medici tradizionali sono spesso costosi, inefficaci e producono effetti collaterali indesiderati, alcune persone con malattia di Crohn preferiscono cercare trattamenti alternativi. Questi includono l'uso di olio di pesce, agopuntura, probiotici e rimedi erboristici.
Salute dell'apparato digerente