Salute e malattia
Molti usano programmi detox e digiuno per vari motivi: eliminare tossine, aumentare benefici salute, guadagnare energia. Un aspetto chiave della maggior parte dei programmi è che aiutano anche a perdere peso.
Il programma detox col sale (lavaggio con acqua salata) consiste nell'ingerire 1 litro d'acqua tiepida mescolata con 1-2 cucchiai di sale naturale (es. sale marino). Mescolate/scossate finché il sale si scioglie. Avendo l'effetto di un clistere orale, questa soluzione attraversa il corpo molto velocemente, poiché non può essere digerita. Fatelo in un giorno in cui potete stare a casa (vicino al bagno). Bevete la miscela, sdraiatevi e massaggiate stomaco e addome. Potrebbe essere buon momento per yoga se lo praticate. La maggior parte riferisce evacuazione entro 30 minuti - 2 ore. Altre possono seguire.
Dopo aver pulito il sistema, ripristinate mangiando yogurt (reintegrare batteri benefici nel colon), frutta fresca, verdure e succhi.
Quasi tutti i programmi detox abbinano la pulizia del colon a cambiamenti dietetici: ridurre/eliminare carne rossa, latticini, cibi processati, zuccheri raffinati, grassi animali. Ciò elimina molte calorie rimuovendo i cibi più calorici. Eliminare quelle calorie si aggiunge ai benefici del "lavaggio dimagrante".
Spesso consigliato digiunare un giorno o almeno una notte prima, o assicurarsi di aver evacuato prima. Per ovvi motivi, volete il minor disagio possibile. Se c'è molto materiale fecale nel colon, lo eliminerete molto velocemente quando il lavaggio salino attraversa il sistema.
Non usate sale da tavola per il lavaggio. Non ha lo stesso effetto. Il sale marino è il più raccomandato.
Salute dell'apparato digerente