Invertire la GERD: Strategie Efficaci per Sollievo e Recupero
Il reflusso gastroesofageo, comunemente chiamato GERD, è un disturbo in cui l'acido gastrico fluisce all'indietro nell'esofago. L'acido irrita l'esofago e causa bruciore. Bruciore che si verifica più di due volte a settimana e non si controlla con farmaci da banco può essere segno di GERD. Fortunatamente, ci sono cambiamenti nello stile di vita, farmaci e persino chirurgie che possono alleviare i sintomi e invertire il disturbo.
Istruzioni
- Chiedete al medico farmaci su prescrizione per la GERD: Farmaci disponibili per sopprimere l'acido gastrico e rafforzare la valvola tra stomaco ed esofago. Il medico può aiutarvi a trovarne uno che riduca o elimini i sintomi.
- Mettete un cuneo di schiuma sotto il materasso: Per tenere la testa sollevata 15-25 cm sopra il resto del corpo. Riduce la quantità di acido che raggiunge l'esofago (American College of Gastroenterology).
- Evitate alimenti che vi causano bruciore: Colpevoli comuni: cibi grassi o piccanti, pomodori, caffè, menta piperita, alcol e cioccolato (American College of Gastroenterology).
- Non mangiate per 2 ore prima di dormire, e non sdraiatevi dopo aver mangiato.
- Evitate abbigliamento stretto che preme sull'addome: (Mayo Clinic).
- Perdete peso se siete in sovrappeso: Il peso extra preme sullo stomaco e porta a GERD.
- Chiedete al medico opzioni chirurgiche se i sintomi GERD sono severi e non ottenete sollievo con farmaci e stile di vita: Procedure chirurgiche disponibili per stringere lo sfintere esofageo, rafforzare l'esofago e creare una barriera nello stomaco per prevenire il reflusso.