Salute e malattia
Le infezioni si sviluppano quando il sistema immunitario del corpo ha difficoltà a combattere i microbi che lo stanno rendendo malato. Tipicamente, le infezioni vengono curate attraverso l'uso di antibiotici, che uccidono i microbi nocivi che il corpo non può distruggere da solo. Tuttavia, ci sono persone che potrebbero essere interessate a forme alternative di medicina che non richiedono un regime di antibiotici. Un modo per combattere le infezioni è l'uso dietetico di probiotici, o "batteri buoni". Si crede che i probiotici ripristinino un equilibrio naturale nella chimica del corpo umano, e in alcuni casi speciali possono aiutare nella guarigione delle infezioni.
Prendi probiotici come misura preventiva e per aiutare ad accelerare il processo di guarigione per certe infezioni. Ma sappi che i probiotici non sono una cura universale per tutte le infezioni, e non sono un farmaco; sono batteri, come i batteri Lactobacillus reuteri trovati in certi cibi. I probiotici non sono un sostituto per i trattamenti antibiotici convenzionali, e se stai soffrendo da un'infezione seria, dovresti cercare attenzione medica immediatamente.
Ricerca i probiotici che sono efficaci e possono essere un'opzione di trattamento valida per certi problemi di salute. Attualmente, l'evidenza scientifica mostra che i probiotici sono efficaci nel trattare: diarrea infettiva, sindrome dell'intestino irritabile, ulcere dovute a infezioni batteriche, infezioni intestinali e pouchitis (l'infiammazione che solitamente accompagna la chirurgia del colon). I probiotici possono prevenire infezioni da lievito vaginali, infezioni del tratto urinario, carie dentale, ed eczema (una condizione cutanea) nei bambini.
Conosci quali cibi contengono alti livelli di probiotici e inizia a incorporarli nella tua dieta. Esempi di alcuni cibi ricchi di probiotici naturali sono yogurt, miso, latte e alcuni prodotti a base di soia.
Prendi integratori probiotici in forma di pillola o polvere. Questo ti eviterà di dover cambiare la tua dieta, e assicura che ricevi una dose minima impostata ogni giorno. Puoi comprare integratori probiotici online o in qualsiasi negozio di alimenti naturali o fornitore di vitamine.
Studia i possibili effetti collaterali associati all'uso di probiotici. Il National Center for Complementary and Alternative Medicine avverte che prendere troppi probiotici può effettivamente causare un'infezione. Altri effetti collaterali includono gonfiore e gas, danni al metabolismo del corpo, stimolazione eccessiva del sistema immunitario e persino mutazioni genetiche nocive. Consulta sempre un medico prima di iniziare una routine di medicina alternativa.
Salute dell'apparato digerente