Prevenire i coaguli di sangue: comprendere i rischi e proteggersi
I coaguli si formano dopo un trauma: cellule del sangue e fibrina si aggregano per fermare l'emorragia, poi si forma la crosta per la guarigione. È un meccanismo vitale: senza coagulazione, si morirebbe dissanguati per qualsiasi ferita. Il problema sorge quando i coaguli si formano senza lesioni. Se un coagulo ostruisce un'arteria o una vena, possono seguire conseguenze gravi come infarto e ictus. È quindi importante fare tutto il possibile per prevenire coaguli inutili.
Istruzioni
- Stile di vita sano. Il fumo restringe e indurisce i vasi, aumentando il rischio di coaguli. Associato a dieta scorretta, alza drasticamente le probabilità. Riducete grassi e colesterolo negli alimenti e smettete di fumare.
- Esercizio regolare. Migliora la circolazione e aiuta a mantenere il peso forma. Entrambi sono cruciali contro i coaguli. Flusso sanguigno libero e buona circolazione riducono la formazione di coaguli. Peso sano significa organi non compressi da grasso e minore placca arteriosa.
- Muoversi spesso. Nei viaggi lunghi fate pause per camminare. In aereo, se non potete alzarvi, fate esercizi per le gambe da seduti. Stare seduti a lungo senza muoversi è una causa principale di coaguli.
- Precauzioni post-operatorie. Piccoli coaguli possono formarsi durante l'intervento. In recupero, il medico può prescrivere anticoagulanti: prendeteli come indicato. Muovetevi il più possibile. Se il movimento non è permesso, esistono manicotti a compressione per stimolare la circolazione. Restare immobili dopo l'intervento favorisce i coaguli: muovetevi.
- Calze a compressione se a rischio. Chi sta molto in piedi può sviluppare vene varicose, più larghe e a maggior rischio di coaguli. Le calze a compressione aiutano la circolazione in chi ha vene varicose.
- Informare il medico sulle proprie condizioni. Molte patologie aumentano il rischio di coaguli. Parlate con il medico di tutte le vostre condizioni e sintomi per ricevere farmaci e consigli su stili di vita preventivi.
- Essere proattivi. Seguire questi passi riduce notevolmente le probabilità di sviluppare coaguli.