Piedi Freddi: Cause, Sollievo e Trattamenti Efficaci

Brrr! Problemi con piedi freddi? Difficoltà a dormire, distrazione diurna. Fortunatamente trattarli non è difficile. Modi per scaldarli e renderli confortevoli: calze a strati, pediluvio in acqua calda.

Calze a Strati

Se cronici, specie di notte, le calze aiutano. Stratificazione efficace: strato interno: fibre naturali o tessuto sintetico che allontana umidità. Strato esterno: calze larghe, tessuto isolante (lana). Combinazione: piedi asciutti e calore corporeo trattenuto.

Acqua Calda

Pediluvio, bagno o doccia in acqua calda (non bollente: rischio ustioni/dolore). Efficace: acqua avvolge tutto il piede scaldando intera superficie. Muovere delicatamente i piedi circola l'acqua, allontanando quella raffreddata dai piedi.

Esercizio

Piedi freddi da cattiva circolazione. Esercizio aumenta circolazione → scalda piedi. Aerobico meglio di pesi per questo scopo.

Massaggio/Sfregamento

Scalda in due modi: mani calde (vostre o altrui) trasferiscono calore; attrito genera calore anche strofinando i piedi tra loro.

Avvertenza

Piedi freddi possono segnalare patologie vascolari, diabete, altre malattie. Se frequenti, consultare il medico per escludere cause che richiedono trattamento.