Affaticamento Persistente: Cause e Soluzioni

Natura dell'Astenia

Sonnolenza, stanchezza muscolare, senso di esaurimento generalizzato. Cause: stili di vita o patologie mediche.

Cause Principali

Stili di Vita

Malnutrizione, disidratazione (cuore lavora di più), sedentarietà. Carboidrati complessi (pane/pasta integrali) = energia stabile. Alcol/caffeina → alterano architettura del sonno → stanchezza diurna.

Farmacologica

Effetto collaterale di: antistaminici, sedativi, oppioidi, antidepressivi, molti altri. Aggiustamento dosaggio o adattamento (tolleranza) possono risolvere.

Sindrome da Fatica Cronica (CFS/ME)

Astenia + mialgie, deficit memoria, artralgie, faringodinia, linfoadenopatie dolenti, sonno non ristoratore ≥6 mesi. Diagnosi di esclusione (molte mimiche).

Apnee Notturne (OSA)

Pause respiratorie nel sonno → desaturazione → sonno frammentato → astenia diurna. Polisonnografia per diagnosi. CPAP/terapia posizionale → risoluzione.

Disturbi Psichiatrici

Depressione: anedonia, calo energia/motivazione → astenia. Ansia: preoccupazione costante = logorio mentale/fisico. Sintomi somatici frequenti.

Ipertiroidismo

Ipermetabolismo da eccesso ormoni tiroidei. Sintomi: astenia/paradossale debolezza, calo ponderale, vampate, tachicardia, polidipsia.

Anemia

Carenza globuli rossi/emoglobina (ferro, malattie croniche, vitamine, emorragie). Meno O2 trasportato → astenia, debolezza, dispnea da sforzo.