Salute e malattia
I problemi sinusali sono comuni. Basta guardare in farmacia i prodotti per naso chiuso. Molti alleviano i sintomi ma causano sonnolenza o peggiorano la sinusite a lungo termine. Se cercate sollievo, provate rimedi naturali.
Gli spray nasali OTC alleviano inizialmente la congestione, ma le istruzioni sconsigliano uso >3 giorni. L'uso prolungato causa effetto rebound: congestione peggiore. Inoltre irritano la mucosa nasale, inducendo a soffiare il naso più spesso.
Secondo Harvard Women's Health Watch (marzo 2009), "uno dei modi più semplici, economici ed efficaci per prevenire e trattare i problemi sinusali è l'irrigazione nasale". Preparate lavaggio salino: 1 cucchiaino sale in 2 tazze acqua tiepida. Usate siringa a bulbo per insufflare nella cavità nasale. Ripetete quanto necessario. Riduce irritazione, dolore e sensazione di secchezza/crostosità.
Secondo Redbook (novembre 2007), "l'eucalipto libera i passaggi nasali e ha proprietà antinfiammatorie, antisettiche e analgesiche naturali". Facciali all'eucalipto a casa o in spa. Cuscini e maschere sinusali all'eucalipto in commercio.
Secondo Natural Health (marzo 2007), la Posizione del Delfino (Dolphin Pose) allevia la congestione aprendo la gabbia toracica, sciogliendo tensioni, drenando e rafforzando l'apparato respiratorio. Lo yoga aiuta a rilassarsi e superare le difficoltà sinusali concentrandosi sul respiro.
Insieme, questi metodi naturali sono ancora più potenti. Trattano e prevengono congestione e disagio sinusale. A differenza di farmaci OTC o su ricetta, usabili quanto si vuole, senza effetti collaterali noti.
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