Stress, obesità e sindrome metabolica: Il legame pericoloso

Cos'è la sindrome metabolica

Condizione complessa: coesistenza di ≥3 fattori di rischio (colesterolo alto, ipertensione, grasso viscerale, insulino-resistenza, intolleranza al glucosio, stato protrombotico/proinfiammatorio) → ↑↑ rischio cardiovascolare, ictus, diabete tipo 2.

Dati chiave (Mayo Clinic, ADA)

• Legata a metabolismo e insulino-resistenza.
• Grasso addominale: circonferenza vita >88 cm (donne) / >102 cm (uomini) [ADA: 35"/40"].
• Stress lavorativo cronico: raddoppia il rischio di sindrome metabolica (ADA).

Fattori dominanti (AHA)

Adiposità viscerale e insulino-resistenza.

Prevenzione e trattamento

• Perdita peso 10%: ↓ insulina, ↓ rischio diabete.
• Attività aerobica 30-60 min/dì (Mayo Clinic).
• Dieta ricca di fibre (legumi, verdure, frutta) → ↓ insulina.
• Smettere di fumare: il fumo ↑ insulino-resistenza.

Controversie nomenclaturali

Chiamata anche "Sindrome X", "sindrome da insulino-resistenza". Definizione non unanime, ma consenso sull'esistenza clinica.

Rischi se non trattata

• Malattie cardiache, ictus, diabete tipo 2.
• Aterosclerosi, arteriopatia periferica, nefropatia, epatopatia.