Salute e malattia
Il mal di testa è un dolore (lieve o severo) o fastidio alla testa, al cuoio capelluto o al collo. Le forme severe sono per lo più rare. Chi soffre di cefalee frequenti può modificare lo stile di vita, imparare a rilassarsi e assumere farmaci. Un forte mal di testa sul lato destro della testa è chiamato emicrania.
L'emicrania è severa e solitamente accompagnata da disturbi visivi o nausea. Il dolore è tipicamente pulsante, martellante o battente. Inizia solitamente dal lato destro della testa e può estendersi al sinistro. Può essere accompagnata da altri sintomi e intensificarsi camminando.
Le cefalee più comuni derivano da muscoli contratti di spalle, collo, cuoio capelluto e mandibola: sono cefalee tensionali, causate da stress, depressione, ansia. Anche: superlavoro, mancanza di sonno, fame. Alimenti scatenanti: cioccolato, formaggio, caffeina.
Due altri tipi: cefalea a grappolo (cluster headache) e cefalea sinusale. La cefalea a grappolo ha dolore acuto, estremo, che si ripete più volte al giorno per mesi, poi cessa per periodi analoghi.
Per ridurre le cefalee: dormire a sufficienza, alimentazione sana, esercizio regolare, postura corretta, smettere di fumare, imparare a rilassarsi.
Se le cefalee sembrano emicranie, consultare il medico per valutazione. Nel frattempo, farmaci da banco per alleviare il dolore.
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