Rieducazione Vescicale Dopo Intervento di Cistocele: Guida al Recupero

Sebbene l'intervento di cistocele (sollevamento vescicale) possa essere medicalmente necessario per correggere un problema esistente, richiederà probabilmente un periodo di riabilitazione dopo l'intervento per rieducare il corpo a usare il bagno su comando. Questo processo può durare da diverse settimane a diversi mesi, quindi non preoccupatevi per un apparente mancato progresso. Continuate con il vostro regolare programma di allenamento ed esercizi e riacquisterete una piena continenza prima che ve ne accorgiate.

Istruzioni

1. Rieducazione Vescicale

   • Impostate un orario regolare per l'uso del bagno e rispettatelo scrupolosamente, a meno che non dobbiate deviare per obblighi sociali preesistenti o un'imminente crisi urinaria. Sebbene all'inizio vi sentirete come se doveste usare il bagno quasi costantemente, permettetevi di andare solo una volta all'ora, in punto. Secondo il sito medico WDXCyber.org, questo deve avvenire indipendentemente dal fatto che sentiate o meno il bisogno di usare il bagno: allenate il vostro corpo ad andare su comando.

   • Aumentate la durata tra le visite al bagno di 30 minuti una volta che sentite di aver "padroneggiato" il ciclo di un'ora. Questo significa usare il bagno una volta ogni 90 minuti indipendentemente dal bisogno. Una volta gestito questo, aumentate ancora il tempo a ogni 120 minuti. Continuate ad aumentare il tempo secondo necessità fino a quando sentite di aver completamente ripristinato la funzionalità vescicale.

   • Praticate esercizi di Kegel stringendo ripetutamente i muscoli del pavimento pelvico (i muscoli che usate per fermare il flusso urinario) per migliorare ulteriormente la funzione vescicale. Cercate di eseguire i Kegel al mattino quando vi svegliate e prima di andare a letto la sera. Eseguite 50-100 ripetizioni (stringendo brevemente poi rilasciando) per migliorare il controllo sulla vescica.