Comprendere i livelli di testosterone: strategie naturali di riduzione

Il testosterone è l'ormone sessuale maschile primario, responsabile della regolazione della libido, dell'aumento della massa muscolare e della diminuzione del grasso corporeo. Secondo l'American Cancer Society, una ragione principale per voler abbassare i livelli di testosterone è essere affetti da certe malattie come cancro alla prostata o alle ossa. Indipendentemente dal fatto che le tue ragioni siano mediche o personali, ci sono passi che puoi intraprendere per ridurre la tua produzione naturale di testosterone.

Istruzioni

1. Aumenta il consumo di prodotti a base di soia per abbassare naturalmente il testosterone. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Endocrinology, l'assunzione di soia ha un effetto negativo sui livelli circolanti di testosterone. Quindi, dovresti sforzarti di consumare almeno uno o due prodotti a base di soia al giorno per ridurre i livelli. Considera fagioli di soia, miso, tofu e altri prodotti naturali a base di soia.

2. Consulta il tuo medico sulla possibilità di assumere anti-androgeni a basso dosaggio come flutamide (Eulexin) o bicalutamide (Casodex). Gli anti-androgeni non abbassano la quantità di testosterone prodotta dal corpo, ma impediscono al corpo di utilizzare il testosterone prodotto – avendo lo stesso effetto generale della riduzione della produzione complessiva.

3. Considera di parlare col tuo medico per iniziare un farmaco agonista dell'ormone di rilascio della luteinizzante (LHRH) come leuprolide (Lupron) o goserelina (Eligard). Questi farmaci sono generalmente più costosi degli anti-androgeni e richiedono controlli più frequenti, ma il risultato potrebbe valerne la pena se sei determinato a diminuire i livelli di testosterone. Questi farmaci impediscono al corpo di produrre testosterone tagliando l'approvvigionamento alla fonte.

4. Valuta la castrazione chirurgica se sei un uomo che cerca di ridurre permanentemente i livelli di testosterone. Questo è un passo estremo e va considerato attentamente prima di sottoporsi, ma potrebbe valerne la pena se non hai tempo né inclinazione a seguire un programma di farmaci e misure dietetiche per abbassare il testosterone.