Salute e malattia
La decalcificazione è un problema associato alle ossa del corpo, in particolare ai denti. È la perdita di calcio nelle ossa, che le indebolisce, rendendole più propense a fratture o ascessi. L'osteoporosi può essere causata da decalcificazione. Nessuna condizione è irreversibile se il trattamento inizia precocemente, e potete prendere provvedimenti prima che la decalcificazione inizi per evitarla del tutto.
Quando troppa placca si accumula sullo smalto dentale, inizia la decalcificazione. È ciò che causa la formazione di carie nei denti. Le cause dell'osteoporosi non sono completamente note, ma avviene quando l'osso, fatto principalmente di calcio, inizia a perdere massa.
Le carie si vedono solitamente prima come macchie bianche sullo smalto. Indica che la decalcificazione è iniziata. Potreste anche iniziare a provare mal di denti o sensibilità dentale, entrambi indicatori che il processo di decalcificazione è iniziato nei denti.
Una buona igiene orale è la migliore prevenzione della decalcificazione nei denti. Dovete spazzolare i denti e usare il filo interdentale tra loro due volte al giorno. Cercate di farlo dopo i pasti per evitare accumulo di placca. Se il problema è mal di denti, provate a prendere un cucchiaio di olio di semi di zucca al mattino.
L'osteoporosi arriva gradualmente e non è immediatamente evidente. Tuttavia, una volta che la decalcificazione ha colpito le ossa, potreste notare mal di schiena (possono essere causati da vertebre fratturate), perdita di altezza, postura curva o fratture ossee. Sfortunatamente, se questi segni diventano evidenti, l'osteoporosi è in stadio avanzato.
Il miglior rimedio casalingo per l'osteoporosi è prevenirla assicurandosi di assumere abbastanza calcio per tutta la vita. I latticini sono un'ottima fonte di calcio, ma potete ottenerlo anche da mandorle, broccoli, spinaci e altri cibi. Dovete anche assicurarvi di ottenere abbastanza vitamina D quotidianamente ed esercitarvi regolarmente. Almeno 400 UI al giorno, secondo la Mayo Clinic. Esercizi con carico e impatto aiutano le ossa a diventare più forti, rendendole resistenti all'osteoporosi.
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