Salute e malattia
Chi ha MVP deve evitare caffeina. Stimola il sistema nervoso autonomo peggiorando i sintomi. Il SNA controlla funzioni involontarie: ghiandole, respirazione, digestione, funzioni vitali. Secondo il dott. Sidney M. Baker, "chi ha MVP ha spesso sistemi nervosi autonomi iperreattivi". La caffeina accelera il battito, aumenta ansia, dolore toracico, aritmie. Evitare caffè, tè, cola, qualsiasi fonte di caffeina.
Lo zucchero è un altro stimolante da evitare. Alimenti zuccherini alzano rapidamente la glicemia → pancreas rilascia insulina → attiva sistema nervoso simpatico (risposta lotta/fuga). Cuore accelera, adrenalina in circolo → aggravamento sintomi MVP.
Magnesio: produzione energia, rilassamento muscolare, metabolismo cellulare, funzione nervosa. Studi collegano MVP a carenza di magnesio. Studio Università Alabama (Birmingham): 62% di 94 soggetti con MVP aveva bassi livelli di magnesio. Dopo 250-1000 mg/giorno per 4 mesi-4 anni, significativa riduzione sintomi. Kristine A. Bludau Scordo (direttrice programma MVP Cincinnati, autrice "Taking Control") consiglia dose giornaliera raccomandata da cibo o integratori. Attenzione: magnesio tossico se eccessivo in sangue; consultare medico prima di integratori.
Sintomi MVP: vertigini, debolezza, cefalea, spesso da basso volume/pressione ematica. Bere acqua (minimo 8 bicchieri/giorno) mantiene idratazione e pressione normale. Aiuta anche livelli adeguati di potassio e sodio. Dato che l'ipotensione è un problema nell'MVP, assicurare sodio sufficiente aiuta.
Chi soffre di sintomi MVP trae beneficio dall'introduzione di probiotici (batteri benefici). Trilioni di batteri amici in intestino sano aiutano digestione e assorbimento nutrienti. Muoiono per dieta povera, età, stress, malattia. Senza abbastanza batteri amici, i nutrienti non vengono assorbiti. I probiotici aiutano l'assorbimento e riducono i sintomi MVP.
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