Salute e malattia

Come Detox il vostro sistema naturalmente

Detoxing vostro sistema rimuove le impurità dal corpo e contribuisce alla buona salute generale. Nel corso del tempo , le tossine possono accumularsi nel corpo , e senza detossinante e eliminare queste tossine , si può fare con fatica o dolori . Ci sono diversi modi per pulire il vostro sistema , e mentre è possibile acquistare prodotti come rilievi del piede del detox o sistemi di pulizia , è possibile disintossicarsi naturalmente . Istruzioni
1

utilizzare la sauna nella vostra palestra locale . Tossine nocive possono sfuggire vostro corpo attraverso i pori. Se si dispone di una palestra o di appartenenza spa , usufruire della sauna della struttura. Il vapore favorisce la sudorazione e aiuta a disintossicare il corpo . Immersione in un bagno caldo può anche tirare fuori le tossine dal vostro corpo . Se ti piace , aggiungere 2 tazze di sali di Epsom all'acqua del bagno per favorire il rilassamento .
2

rilasciare tossine con un massaggio . I massaggi sono un altro metodo naturale di eliminare le tossine nel vostro corpo . Pianificare massaggi regolari per stimolare i linfonodi e aumentare il flusso di sangue in tutto il corpo . Aumento del flusso sanguigno aiuta a purificare il flusso sanguigno e riduce le tossine .
3

Prendere fibra o aumentare l'assunzione di frutta e verdura . Essere irregolare o combattere la stitichezza aumenta la quantità di tossine o rifiuti nel vostro corpo . Prendete un supplemento di fibre al giorno per contribuire a promuovere la regolarità intestinale e pulire il colon . Aumentare l'assunzione di frutta e verdura cruda da consumare cinque porzioni di ogni giorno.
4

Bevi . Acqua vampate tutto il corpo e aiuta a eliminare le tossine nel vostro corpo . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno .
5

modificare la vostra dieta . Alcuni bevande e alimenti aumentano il numero di tossine nel vostro corpo . Limitare il consumo di caffè , alcool, grassi saturi e zuccheri raffinati .
6

Utilizzare fisica o prodotti "verdi" . Prodotti per l'igiene personale e prodotti chimici per uso domestico possono anche rilasciare tossine nel vostro ambiente . Utilizzare alternative sane come i prodotti naturali o libero - chimici .