Salute e malattia
Il colpo di sole, noto anche come colpo di calore o ipertermia, si verifica quando il corpo di una persona non riesce più a raffreddarsi. Può essere causato da sovraesposizione al sole o qualsiasi ambiente ad alta temperatura. Se non trattato, il colpo di sole può diventare una condizione pericolosa per la vita. Conoscere segni e sintomi permette di cercare aiuto medico immediatamente, mantenendo al sicuro chi ne soffre.
Chi soffre di colpo di sole può sudare molto più del solito. Alla fine, però, smette di sudare per disidratazione. Altri segni visivi: pelle calda, rossa e/o secca. La persona può anche avere brividi freddi. Mentre persiste, la frequenza cardiaca aumenta. Possono seguire vertigini, difficoltà respiratorie o incoscienza. Un colpo di sole grave può causare convulsioni.
Non serve correre o fare qualcosa per soffrire di colpo di sole. Una persona che sta seduta al sole caldo per ore senza idratarsi correttamente è a rischio. Sebbene anziani e bambini piccoli siano più propensi, può capitare a qualsiasi età, peso e livello di forma. Chi è "in forma" non è immune. Anzi, questi individui aumentano le probabilità se si allenano fuori col caldo estremo.
Indossa abbigliamento adatto al caldo: magliette e pantaloncini consigliati. Bevi molta acqua, almeno 1 bicchiere l'ora, se resti a lungo in ambiente molto caldo. Evita sforzi eccessivi in giornate calde e soleggiate, aumentano la probabilità di colpo di sole. Evita alcol: disidrata più velocemente. Allontanati dal caldo dopo un po'. Sedersi davanti a un ventilatore o in stanza climatizzata basta.
L'esaurimento da caldo precede il colpo di calore. È quella sensazione quando sei nel caldo da molto e inizi a sentirti affaticato e nauseato. Sudi anche parecchio. Una volta che inizia, fermati subito e bevi una bevanda fredda. Saggio andare in luogo fresco, come veicolo o stanza climatizzata. Se inizi a sperimentare sintomi di colpo di sole, chiama subito il 118. Se non trattato, i tuoi organi potrebbero danneggiarsi e persino spegnersi.
Chiedi al tuo medico se sei suscettibile al colpo di sole. Certi farmaci e patologie aumentano la probabilità di prenderlo nei mesi caldi estivi. Il medico può anche darti consigli per quando sei al sole.
Devi capire che il colpo di sole non capita a chi non "regge" il sole o il caldo. Non c'entra con la debolezza fisica. Conosci il tuo corpo e realizza quando non ne puoi più del caldo. Prendendo misure per raffreddarti prima che il colpo di sole inizi, puoi salvarti la vita.
Colpo di calore