Scegliere la crema solare giusta: Guida completa all'SPF
Con così tante creme solari sul mercato, orientarsi nella protezione solare può essere difficile. Scegli una crema con il fattore di protezione solare (SPF) adatto alla tua attività all'aperto.
Cosa ti serve
Divertirsi al sole con la giusta protezione SPF
- SPF minimo 15: Cerca una crema con SPF almeno 15, qualunque sia l'attività programmata. Uso quotidiano di SPF basso è generalmente raccomandato per la maggior parte delle persone.
- SPF più alto per pelli chiare: Se hai la pelle chiara o ti scotti facilmente, scegli SPF più alto. SPF 30 è preferibile per chi ha fattori di rischio elevati per cancro della pelle.
- Evitare oli solari: Hanno tipicamente SPF 2 o inferiore, offrendo poca o nessuna protezione.
- Proteggere le labbra: Scegli balsamo labbra con SPF 15+. La pelle delle labbra è vulnerabile ai raggi solari quanto il resto del viso.
- Copertura ad ampio spettro: Cerca crema che protegga sia da raggi UVA che UVB. L'SPF determina protezione contro UVB (cause principali scottature e cancro), mentre protezione UVA difende da invecchiamento precoce e rughe.
- Applicazione corretta: Usa quantità abbondante per coprire tutta la pelle esposta. Riapplica ogni 20-30 minuti, indipendentemente dall'SPF.
- Resistenza all'acqua: Scegli waterproof o water-resistant in base alle attività. Waterproof mantiene SPF fino a 80 minuti in acqua. Water-resistant solo fino a 60 minuti.
Consiglio dermatologico: Applica la crema 15-30 minuti prima dell'esposizione. Quantità: 2 mg/cm² (circa 30 ml per tutto il corpo adulto). Non dimenticare orecchie, collo, dorso mani e piedi.