Salute e malattia

Come evitare Heartburn ad Halloween

Se si soffre di bruciore di stomaco , Halloween può presentare con un problema. Qui ci sono alcuni semplici modi per aiutare a costruire la vostra forza di volontà ed evitare il bruciore di stomaco ad Halloween . Cose che ti serviranno
Volontà
contenitori per alimenti in plastica con coperchi
borse Snack - sized plastica
Un marcatore permanente
Mostra Altre istruzioni
Limitare Disponibile Candy

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il primo passo per evitare il bruciore di stomaco ad Halloween è limitare la quantità di caramelle che avete a vostra disposizione .
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Evitare di impostare un piatto di caramelle sul lavoro o sulla scrivania . Può essere una bella cosa da fare per i vostri collaboratori , ma potrebbe anche creare una tentazione troppo difficile per voi per evitare . Seduto ad una scrivania per otto ore guardando una ciotola di caramelle potrebbe causare a mangiare troppo .
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Un'altra opzione è quella di dare via le caramelle di Halloween ad amici o colleghi di lavoro . Il meno caramelle che hai in mano , meno probabile sarà che si mangia .
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Cercate di non acquistare troppe caramelle di Halloween in più , anche quando è in vendita o disponibili a sconto . Limitando la quantità di caramelle a vostra disposizione vi aiuterà a mangiare meno . Mangiare meno caramelle può aiutare a evitare il bruciore di stomaco ad Halloween .
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Dare via le caramelle che non ti piace . Se si mantiene la caramella che non ti piace , si può finire di mangiare quando la " roba buona " esaurisce .
ordine e conquistare l' Candy
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Il passo successivo è quello di ordinare la caramella che si ha . Alcuni caramella è più probabile che a causare bruciori di stomaco di altri dolciumi . Ordinare i cioccolatini dalle caramelle dure . Separare le caramelle di menta dalle altre caramelle dure . Inoltre, tenere caramelle , noci e altri caramelle gommose in un mucchio diverso .
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Fai piccoli mucchi di caramelle , con due o tre pezzi da ciascuno dei pali che hai già fatto. Conservare solo un pezzo di cioccolato in ciascuno. In questo modo, è possibile creare un piccolo sacchetto regalo per te . Avendo piccoli sacchetti trattare disponibili , è possibile evitare di mangiare troppo e di evitare il bruciore di stomaco ad Halloween .
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negozio di caramelle extra in contenitori di plastica per alimenti . Tenere a portata di mano ma non in vista. Quando le valigie spuntino esaurito , rendere più piccolo spuntino sacchetti di caramelle di Halloween .
Tenere traccia delle calorie
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Mantenete il vostro Halloween mangiare caramelle in arrivo contando il calorie .
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Sulla parte esterna di ciascuna borsa spuntino a base di caramelle , annotare il numero di calorie in caramelle .
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Quando viene visualizzato il numero totale di calorie scritto su ogni sacchetto , sarete meno probabilità di mangiare cinque o sei di questi adorabili caramelle .
d'occhio quando si mangia
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scelta quando si mangia caramelle può anche aiutare a evitare il bruciore di stomaco ad Halloween .
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mangiare caramelle dopo si mangia un pasto , non al posto di un pasto .
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Provate a mangiare qualche caramella durante il giorno , non di notte , per evitare il bruciore di stomaco a Halloween .