Sollievo dal Bruciore ad Halloween: Consigli per Godersi la Festa

Se soffrite di bruciore, Halloween può presentarvi un problema. Ecco alcuni modi facili per rafforzare la vostra forza di volontà ed evitare il bruciore ad Halloween.

Occorrente

• Forza di volontà
• Contenitori per alimenti in plastica con coperchio
• Sacchetti per snack in plastica
• Pennarello indelebile

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Istruzioni

1. Limitare le Caramelle Disponibili

   • 1

     Il primo passo per evitare il bruciore ad Halloween è limitare la quantità di caramelle a vostra disposizione.

   • 2

     Evitate di mettere una ciotola di caramelle al lavoro o sulla scrivania. Potrebbe essere carino per i colleghi, ma crea una tentazione troppo forte. Stare otto ore alla scrivania guardando una ciotola di caramelle potrebbe farvi mangiare troppo.

   • 3

     Un'altra opzione è regalare le caramelle ad amici o colleghi. Meno caramelle avete, meno probabilità le mangerete.

   • 4

     Cercate di non comprare troppe caramelle extra, anche in saldo. Limitare la quantità disponibile vi aiuta a mangiarne meno. Mangiare meno caramelle aiuta a evitare il bruciore.

   • 5

     Regalate le caramelle che non vi piacciono. Se tenete quelle che non vi piacciono, potreste mangiarle quando le "buone" finiscono.

   Ordinare e Conquistare le Caramelle

   • 6

     Il passo successivo è ordinare le caramelle che avete. Alcune causano bruciore più di altre. Separate cioccolatini da caramelle dure. Separate quelle alla menta dalle altre dure. Tenete caramelle mou, noci e altre gommose in mucchi separati.

   • 7

     Fate mucchietti più piccoli, con 2-3 pezzi da ciascun mucchio già fatto. Tenete solo un pezzo di cioccolato per mucchietto. Così create una piccola borsa dolce per voi. Avendo piccole borse, evitate di mangiare troppo e il bruciore.

   • 8

     Conservate le caramelle extra in contenitori di plastica. Tenetele a portata di mano ma fuori vista. Quando le borse snack finiscono, fate altre piccole borse.

   Tenete Traccia delle Calorie

   • 9

     Tenete sotto controllo le caramelle di Halloween contando le calorie.

   • 10

     Sull'esterno di ogni sacchetto, scrivete il numero di calorie.

   • 11

     Vedendo il totale calorie scritto su ogni sacchetto, sarete meno propensi a mangiarne cinque o sei.

   Guardate Quando Mangiate

   • 12

     Scegliere quando mangiare caramelle può aiutarvi a evitare il bruciore.

   • 13

     Mangiate caramelle dopo un pasto, non al posto del pasto.

   • 14

     Provate a mangiare caramelle durante il giorno, non la sera, per evitare il bruciore.