Salute e malattia
La periostite tibiale (sindrome da stress tibiale mediale) sono dolori nella parte anteriore delle gambe che derivano dall'esercizio, soprattutto dalla corsa. Secondo la Mayo Clinic, il dolore è dovuto a un carico eccessivo sulla tibia e sui tessuti connettivi che ancorano i muscoli all'osso. La stragrande maggioranza dei casi risponde bene a cure domiciliari come riposo e ghiaccio.
Il CDC riporta che la periostite tibiale rappresenta fino al 16% degli infortuni tra i corridori. È più comune in chi ha appena iniziato un programma di corsa.
Siete a rischio sia che corriate una maratona sia che inseguiate un pallone da calcio.
Secondo la Mayo Clinic, le persone con archi plantari piatti tendono a ruotare eccessivamente verso l'interno durante la corsa, il che può contribuire alla periostite tibiale.
La periostite tibiale causa tenerezza, dolore o indolenzimento lungo la gamba. Può esserci anche gonfiore.
Il dolore può diminuire quando smettete di correre, ma l'indolenzimento può diventare persistente nel tempo.
Il semplice riposo delle gambe è solitamente un trattamento molto efficace. Un antidolorifico da banco come ibuprofene (Advil, Motrin) o paracetamolo (Tachipirina) può alleviare indolenzimento e disagio.
Potete anche applicare ghiaccio sulla zona dolente per 15-20 minuti più volte al giorno per alcuni giorni. Avvolgete il ghiaccio in un panno per proteggere la pelle.
Tenere la gamba sollevata sopra il livello del cuore aiuta a ridurre il gonfiore.
Gli NIH affermano che se il dolore persiste anche dopo un periodo di riposo e i rimedi casalinghi falliscono, consultate il medico. Potrebbe consigliarvi un ortopedico.
Se il dolore alla tibia deriva da un incidente o caduta, cercate assistenza medica immediata.
Il medico eseguirà un esame fisico e considererà la storia clinica. Una radiografia può aiutare a escludere altre condizioni, come una frattura da stress (piccole crepe nell'osso spesso causate da sovraccarico).
Gli NIH segnalano che in rari casi può essere necessaria chirurgia quando i sintomi da sindrome compartimentale anteriore non passano. L'ACS è una forma potenzialmente grave di periostite tibiale che causa dolore intenso e infiammazione.
Fratture ossee