Frattura dell'omero prossimale: esercizi di riabilitazione a casa

Pazienti con frattura dell'omero prossimale traggono grande beneficio da fisioterapia. Pur richiedendo supervisione di un fisioterapista, molti esercizi si fanno a casa per favorire la guarigione.

Esercizi iniziali (non carico)

Secondo gravità e eventuale sintesi chirurgica, si parte con movimenti semplici, senza carico. Focus: stabilità della spalla durante il movimento (eMedicineHealth). Es.: arto in benda con asciugamano intorno al collo che sostiene il gomito. Movimento inizia dalla spalla, rotazione minima per evitare torque sull'articolazione. Sedute brevi, seguite da ghiaccio ed elevazione.

Esercizi di rinforzo

Sotto supervisione sanitaria, si passa a resistenza progressiva (bande elastiche, manubri leggeri) per cuffia dei rotatori e grandi muscoli della spalla. Favoriscono circolazione locale, critica per la consolidazione (NY Physical Therapy). Col tempo: esercizi più avanzati (flessioni, trazioni) e carico crescente.

Esercizi di mobilità articolare (ROM)

Per mantenere il normale arco di movimento spalla/braccio: stretching passivo a casa. Es.: far scivolare il braccio lungo un muro fino al primo fastidio → aumenta flessione e previene "spalla congelata". Poiché la benda è obbligatoria a riposo, gli esercizi ROM sono vitali per preservare la fisiologia articolare.