Recupero da frattura del piede: il ruolo della fisioterapia

Con un osso rotto servono precauzioni per una corretta consolidazione e recupero di forza/mobilità. Il gesso immobilizza, ma muscoli e tendini si indeboliscono e irrigidiscono. La fisioterapia accelera guarigione e rinforzo.

Guarigione e immobilizzazione

Gesso → limitazione movimenti per evitare ri-lesioni o consolidazione in mal posizione. Piede/caviglia rigidi per tutta la durata. Muscoli inutilizzati → ipotrofia. Carico sull'arto controlaterale o stampelle. Tempi di guarigione variano per tipo di frattura e osso. Riabilitazione essenziale dopo rimozione gesso.

Fisioterapia professionale vs esercizi a casa

Il fisioterapista personalizza tipo/intensità e risponde ai dubbi. Se non accessibile (costo/tempo), esercizi domiciliari aiutano a recuperare forza e mobilità articolare.

Esercizi domiciliari

Alfabeto in aria

Scrivere numeri/lettere con il piede → mobilità. Più volte al giorno, 5-10 min. Riscaldamento: rotazioni caviglia lente/bilaterali.

Bande elastiche

Bande elastiche (negozi sportivi/grande distribuzione). Fissate al piede e a punto fermo (maniglia porta) → trazione controllata per stretching e rinforzo.