Punti di pressione del cuoio capelluto: 10 posizioni chiave per sollievo, relax e circolazione

Massaggiare questi punti di pressione del cuoio capelluto può alleviare tensione, promuovere rilassamento e migliorare circolazione:

1. Baihui (GV20): Vertice testa (giunzione suture coronale/sagittale). Allevia cefalea, vertigini, insonnia; migliora chiarezza.
2. Yintang (GV24.5): Tra le sopracciglia. Allevia cefalea, dolore seni, congestione; riduce stress.
3. Taiyang (TE23): Tempie sopra sopracciglia. Allevia cefalea, dolore occhi, tensione mandibolare; migliora circolazione.
4. Shuaigu (GB8): Dietro orecchie, sotto osso mastoideo. Allevia cefalea, dolore collo/spalle; riduce stress.
5. Fengchi (GB20): Base cranio/giunzione collo. Allevia cefalea, dolore collo/spalle; migliora circolazione.
6. Zanzhu (BL2): Angoli interni sopracciglia. Allevia cefalea, dolore occhi, congestione seni; promuove rilassamento.
7. Jingming (BL1): Angoli interni occhi. Allevia cefalea, dolore occhi, congestione nasale; può migliorare vista.
8. Yamen (SJ17): Tempie dietro attaccatura capelli. Allevia cefalea, dolore occhi, tensione mandibolare; migliora circolazione.
9. Sibai (ST2): Fronte sopra sopracciglia. Allevia cefalea, dolore seni, congestione; migliora chiarezza.
10. Touwei (ST8): Vertice testa dietro attaccatura capelli. Allevia cefalea, vertigini, insonnia; migliora chiarezza.

Come massaggiare

Usare polpastrelli, movimento circolare, pressione medio-leggera, ~30 secondi per punto. Un massaggiatore cuoio capelluto può aiutare.