Impatto Disidratazione su Pressione Sanguigna e Performance Cardiovascolare Atleti

Anche disidratazione lieve (≥2% perdita massa corporea) compromette funzione cardiovascolare:

• Ipovolemia: ↓ ritorno venoso → ↓ volume sistolico → ↓ gittata cardiaca.
• Tachicardia compensatoria: Frequenza cardiaca sale per mantenere gittata.
• Ridotto flusso sanguigno cutaneo: Compromette termoregolazione → temperatura centrale sale.
• Aumentata viscosità ematica: ↑ rischio trombotico.
• Intolleranza ortostatica: Ipotensione posturale.

In caldo, 2% perdita può avvenire in 15–30 minuti esercizio intenso. Performance declina (↓ VO₂max, ↑ sforzo percepito). Strategia reidratazione: 150% rimpiazzo fluidi post-esercizio; inclusione sodio per ritenzione. Monitorare colore urine e cambiamento peso corporeo.