Misurare accuratamente la pressione a casa: Guida passo-passo
I misuratori di pressione automatici sono molto diffusi, ma misurare la pressione manualmente con un semplice bracciale e stetoscopio fornirà una lettura accurata. Basta seguire questi passaggi.
Cosa ti serve
- Stetoscopio
- Bracciale per la pressione sanguigna
Istruzioni
- Acquista un bracciale per la pressione sanguigna come quello che usa il tuo medico. Si avvolge intorno al braccio e ha una pompa. Li trovi in farmacia. Disponibili in taglie small, adult, large ed extra large.
- Compra uno stetoscopio. I modelli più costosi offrono un suono più chiaro.
- Avvolgi il bracciale intorno al braccio leggermente sopra la piega dell'avambraccio. Posiziona lo stetoscopio sulla piega dell'avambraccio e gonfia il bracciale fino a 160. L'attacco metallico sul lato della pompa ti permette di gonfiare e sgonfiare il bracciale.
- Ascolta i valori sistolico e diastolico. Sentirai due suoni diversi con lo stetoscopio mentre sgonfi lentamente il bracciale. Il primo suono sarà forte e il secondo più debole. All'inizio di ogni nuovo suono, guarda la lettura sul bracciale: il primo suono forte rappresenta il numero sistolico (superiore), il secondo suono più debole rappresenta il diastolico (inferiore).
- Ripeti la misurazione. I risultati possono variare da braccio a braccio. La pressione ideale è 120/80. Dovresti fare tre o quattro letture e fare la media dei risultati.