Capire gli approcci naturali alla gestione della pressione arteriosa

Una persona che assume un farmaco per la pressione arteriosa di solito lo fa per tenere la sua pressione arteriosa sotto controllo. La maggior parte delle persone tenderà a usare un farmaco da prescrizione, che è davvero il metodo collaudato di trattamento, oltre a un cambiamento nello stile di vita per abbassare naturalmente la pressione arteriosa attraverso dieta ed esercizio. Quando una persona ha sviluppato ipertensione o pressione alta ci sono alcuni farmaci naturali, un termine usato in senso lato, che possono aiutare ad abbassare la pressione arteriosa a un livello più sano sotto 120 sistolico (il numero superiore) e sotto 80 diastolico (il numero inferiore).

Acido folico

• Uno dei più comuni farmaci naturali per la pressione che le persone hanno usato oggi è l'acido folico. Cosa fa l'acido folico, secondo l'American Heart Association, è ridurre il livello di un certo aminoacido nel sangue chiamato omocisteina. Quando c'è troppa di questa aminoacido nel sangue di una persona, che può accadere a causa di dieta e genetica, può iniziare a danneggiare le arterie e causare malattie cardiache.

CoQ10

• Il CoQ10 è un enzima che si verifica naturalmente nel nostro corpo, ma può effettivamente essere assunto in forma di integratore. Attualmente, la FDA (Food and Drug Administration) non ha valutato la sua sicurezza o efficacia, tuttavia studi hanno dimostrato che un aumento del CoQ10, noto anche come coenzima Q10 o vitamina Q10, può ridurre la pressione arteriosa sistolica di una persona. Tuttavia, sarebbe più efficace nelle persone preipertese, poiché riduce la pressione arteriosa solo di un numero abbastanza piccolo.

Integratore di Biancospino

• Questo farmaco è strettamente un integratore erboristico, ma ancora usato come trattamento naturale comune per l'ipertensione, o pressione alta. Qualcosa in questa erba sembra avere un effetto sulla pressione arteriosa diastolica, quindi potrebbe essere efficace per trattare una persona che ha una pressione diastolica sopra 80. Ancora una volta, questo prodotto non è stato approvato dalla FDA per trattare preipertensione o ipertensione.

Calcio

• In alcuni individui, un integratore quotidiano di calcio ha mostrato un miglioramento della pressione arteriosa sistolica della persona. Naturalmente, il National Heart, Lung and Blood Institute raccomanda che una persona dovrebbe ottenere il suo calcio attraverso la dieta naturale piuttosto che un integratore, ma entrambi hanno mostrato di aiutare con la pressione arteriosa.

Magnesio e Potassio

• Insieme al calcio, sia il magnesio che il potassio hanno anche mostrato qualche beneficio nel migliorare la pressione arteriosa di una persona o mantenere una pressione arteriosa sana. Entrambi i nutrienti effettivamente funzionano nel ridurre la pressione sistolica e diastolica di una persona. Questa riduzione non era a un grande grado, quindi sarebbe di migliore utilizzo per le persone preipertese.