Salute e malattia
L'ipertensione è una condizione che espone le persone a un rischio maggiore di infarto e ictus. I farmaci sono comunemente usati per controllare l'ipertensione, ma esistono anche diversi trattamenti naturali.
L'integratore erboristico di biancospino può abbassare i livelli di pressione arteriosa in alcune persone, sebbene, secondo i ricercatori del University of Maryland Medical Center (UMMC), possano essere necessari fino a quattro mesi per vedere i risultati (vedi Risorse). Assumete capsule di biancospino o bevetelo come tè.
La Mayo Clinic afferma che gli acidi grassi omega-3 hanno un effetto naturale di abbassamento della pressione arteriosa (vedi Risorse). Ottenete omega-3 attraverso la dieta (pesce, noci e cavolfiori sono ricchi di omega-3) o integratori. Scegliete integratori di olio di pesce che contengano acido docosaesaenoico (DHA) per ottenere i benefici.
Gli scienziati dell'UMMC hanno anche scoperto che le compresse di aglio, così come porzioni aumentate di aglio crudo in cucina, sono un trattamento alternativo per l'ipertensione.
L'esercizio è uno dei trattamenti naturali per molte condizioni di salute, inclusa l'ipertensione. L'esercizio può migliorare la circolazione ed eliminare il peso in eccesso.
L'agopuntura e la meditazione sono due forme di medicina tradizionale cinese (MTC) che possono aiutare a regolare le letture della pressione arteriosa in alcune persone.
Ipertensione arteriosa