Aglio e pressione arteriosa: cosa dice la scienza

Non sempre è facile o plausibile trattare condizioni con farmaci OTC o prescritti. Molti cercano alternative per evitare effetti collaterali. L'aglio è uno di quei trattamenti naturali per la pressione che molti trovano efficace ed economico.

Non ignorare il tuo medico

Anche se vuoi provare alternative, mantieni gli appuntamenti e segui le raccomandazioni. Discuti metodi alternativi col medico prima di provare. Anche se li affianchi alla terapia convenzionale, confrontati col medico/farmacista per sicurezza.

Consumare aglio crudo

Non facile per tutti. Modi: tritato fine su insalata; mescolato a pasta fredda e verdure; come dip con pane; mescolato a maionese per spalmabile. Aglio tritato e succo d'aglio si trovano in reparto ortofrutta.

Come funziona

L'aglio dilata la muscolatura dei vasi → abbassa la pressione naturalmente. Contiene adenosina (vasodilatatore, miorilassante). Crudo e cotto aiutano, ma crudo è più potente. Aiuta anche contro coaguli → riduce colesterolo. Journal of American Academy of Family Physicians: aglio quotidiano riduce rischio cancro colon, tratto GI, stomaco; migliora immunità; previene gas.

Sintomi dell'ipertensione

Purtroppo la maggior parte non ha sintomi evidenti. Possibili: vertigini, cefalea, epistassi.

Cause

Peso, attività, tabacco, sodio, potassio, stress, alcol, età, familiarità: tutti fattori da considerare.