Salute e malattia
L'ipertensione, nota anche come pressione alta, si sviluppa solitamente senza segni o sintomi. Colpisce quasi un terzo degli adulti in America. Sono disponibili rimedi naturali per aiutare a trattare la pressione alta.
La pressione arteriosa è determinata dalla quantità di sangue che il cuore pompa e dalla resistenza al flusso sanguigno nelle arterie. Più le arterie sono strette e più sangue il cuore pompa, più alta sarà la pressione arteriosa.
Il National Heart, Lung, and Blood Institute raccomanda la "dieta DASH" (Dietary Approaches to Stop Hypertension). La dieta DASH è un piano clinicamente provato che aiuta a ridurre significativamente la pressione arteriosa.
Gli integratori di coenzima Q10 possono ridurre l'ipertensione attraverso i loro effetti bioenergetici sul cuore. Il coenzima Q10 è prodotto dall'organismo; tuttavia, l'ipertensione può ridurne la quantità nel corpo.
Gli acidi grassi omega-3 possono abbassare la pressione arteriosa e i trigliceridi. Si trovano nell'olio di pesce e in alcuni oli di noci e piante.
Secondo la Mayo Clinic, l'aglio ha dimostrato di essere benefico nel ridurre la pressione alta. Le quantità presenti negli integratori sono generalmente considerate sicure.
Ipertensione arteriosa