Salute e malattia
La pressione sanguigna normalmente sale durante l'esercizio e scende al suo livello di riposo o leggermente inferiore 10 minuti dopo che ti fermi. L'esercizio aerobico regolare aiuterà a ridurre gradualmente la pressione sanguigna e minimizzare il rischio di ipertensione.
Secondo i Dott. Joel Braunstein e Joseph Toscano della Johns Hopkins University, potresti essere a rischio di malattie cardiache se la pressione sanguigna scende rapidamente o significativamente dopo l'esercizio.
Un rapido calo della pressione sanguigna può essere accompagnato da nausea, vertigini, visione offuscata, affaticamento, svenimento o sete. Potresti anche sperimentare respirazione rapida o pelle pallida e sudata.
Programma un test da sforzo con il tuo medico se hai fattori di rischio per malattie cardiache, come fumo o storia familiare, se sperimenti regolarmente un rapido calo della pressione sanguigna dopo l'esercizio.
Potresti sperimentare ipotensione ortostatica, un calo della pressione sanguigna dopo il cambio di posizione, se ti muovi troppo velocemente dopo l'esercizio. Sei più suscettibile a questo fenomeno con l'età.
Se sei incline alla bassa pressione sanguigna, fai riscaldamento prima di esercitarti e defaticamento quando hai finito. Evita movimenti bruschi o rapidi per mantenere stabile la pressione sanguigna.
Ipertensione arteriosa