Salute e malattia
L'ADHD, o disturbo da deficit di attenzione/iperattività, è una condizione comportamentale caratterizzata da comportamento disattento, impulsivo e iperattivo. I pazienti sono spesso ansiosi, stressati, facilmente distratti, irrequieti e loquaci. I ricercatori medici non hanno ancora individuato la causa esatta, sebbene genetica, esposizione a tossine e attività neurotrasmettitoriale possano essere fattori. Non essendoci una causa specifica, non ci sono cure specifiche. Tuttavia, alcune erbe potrebbero aiutare ad alleviare i sintomi.
Provate l'erba melissa (melissa officinalis), una delle erbe calmanti della famiglia della menta. Usata dal Medioevo per ridurre ansia e stress. Spesso usata con altre erbe calmanti, in particolare camomilla e valeriana, per effetto rilassante. Assumete integratori di melissa per ridurre ansia, aumentare concentrazione e migliorare capacità di memorizzazione.
Assumete integratori di ginkgo (ginkgo biloba). Migliora il flusso sanguigno al cervello e aumenta i livelli di neurotrasmettitori, ottimizzando la funzione cerebrale. Il ginkgo può ridurre i sintomi di disattenzione permettendo di concentrarsi meglio e più a lungo. I benefici sono più pronunciati con uso a lungo termine e gli effetti positivi potrebbero essere permanenti. Sebbene il ginkgo abbia generalmente pochi effetti collaterali, aumenta il rischio di sanguinamento se assumete alte dosi di anticoagulanti.
Usate il ginseng siberiano come stimolante naturale. Il ginseng siberiano (eleutherococcus senticosus) è uno stimolante cerebrale che può migliorare memoria e concentrazione. Storicamente usato da popolazioni russe e siberiane per adattarsi a condizioni stressanti. Si pensa aiuti il corpo a modulare il rilascio di energia, riducendo iperattività e movimenti spasmodici.
Provate la gotu kola (centella asiatica) per aumentare la funzione mentale. Usata per millenni in culture indiane e cinesi per ridurre stress e affaticamento mentale. Si ritiene migliori il flusso sanguigno al cervello, aumentando l'attività mentale e riducendo l'ansia. Può anche ridurre la disattenzione diminuendo le risposte a stimoli esterni, in particolare rumori forti.
Assumete integratori di kava kava (piper methysticum) per ridurre i sintomi ADHD. Aumenta sensazioni di appagamento e benessere. È un sedativo naturale che allevia ansia, tensione, insonnia e nervosismo. Poiché può essere dura per il fegato, assumete questa erba solo sotto guida di un professionista sanitario.
Provate la camomilla per calmare i nervi. La camomilla tedesca (matricaria recutita) promuove un senso generale di calma. Rilassarsi aiuta a ridurre i sintomi ADHD poiché calmare l'attività cerebrale aiuta a controllare l'attenzione. Integratori e tè di camomilla si vendono nei negozi di alimenti naturali. Pochi effetti collaterali.
ADHD