Salute e malattia
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è abbastanza comune e solitamente emerge nell'infanzia. I sintomi includono impulsività, difficoltà a concentrarsi, breve span attentivo e irrequietezza. Molti farmaci diversi possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'ADHD, ma non senza alcuni effetti collaterali indesiderati. Molti genitori si trovano riluttanti a medicare il loro bambino per qualsiasi lungo periodo di tempo. Trattare l'ADHD di un bambino senza farmaci richiederà probabilmente più sforzo, ma è possibile.
I bambini con ADHD possono beneficiare grandemente da almeno 30 minuti di esercizio vigoroso ogni giorno. L'esercizio non solo permetterà a vostro figlio di bruciare energia in eccesso e tornare a uno stato più calmo durante il giorno, ma i suoi effetti possono anche imitare le azioni dei farmaci usati per controllare l'ADHD. I farmaci tipici per l'ADHD generalmente alzano i livelli di serotonina e dopamina nel cervello. Livelli più alti aiutano a dare a vostro figlio più concentrazione e focus e ridurre impulsi inappropriati.
Se non vi piace l'idea di medicare vostro figlio per l'ADHD, potreste voler considerare di visitare un professionista psicologico specializzato nel disturbo. Le pratiche di consulenza possono insegnare al bambino, ai genitori e alla famiglia nel suo insieme come gestire meglio i problemi e i sintomi dell'ADHD. Uno dei maggiori benefici della consulenza per l'ADHD piuttosto che i farmaci da soli è il potenziale per scoprire eventuali problemi aggiuntivi che possono contribuire all'iperattività e ai problemi di attenzione, come una disabilità di apprendimento. La consulenza non deve avvenire su base settimanale o quindicinale per essere utile. Spesso anche una sola sessione di consulenza può dare intuizioni su modi migliori per gestire e controllare il disturbo.
Non è un segreto che molti bambini non mangiano correttamente. Alti apporti di grassi e zuccheri possono significare disastro per un bambino che ha già problemi con l'iperattività. Alcuni studi hanno anche indicato che molti dei conservanti e sostanze chimiche artificiali contenuti in gran parte del nostro cibo possono contribuire ai problemi dell'ADHD. Modificare la dieta di vostro figlio per contenere i nutrienti necessari per una sana crescita e sviluppo e ridurre additivi alimentari e calorie vuote può portare un certo sollievo dai sintomi dell'ADHD. Anche se cambiare la dieta di vostro figlio non risolve immediatamente tutti i problemi con l'iperattività e la disattenzione, aiuterà, e se non altro, migliorerà la salute generale di vostro figlio.
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