Salute e malattia
L'ADHD è un disturbo neurobiologico cronico in bambini, adulti e adolescenti. Chi ne soffre ha difficoltà con concentrazione, memoria, aggressività, iperattività, impulsività e organizzazione. La condizione si associa a difficoltà nel mantenere relazioni e calo delle prestazioni scolastiche/lavorative. Il trattamento non cura l'ADHD ma aiuta a rendere i sintomi più gestibili.
Includono farmaci stimolanti e non stimolanti. Non è chiaro perché funzionino, ma migliorano i sintomi in molti. Gli stimolanti sembrano potenziare e bilanciare i neurotrasmettitori, migliorando impulsività e iperattività. I dosaggi variano molto.
Sebbene la farmacoterapia sia spesso prescritta, ci sono effetti collaterali negativi e difficoltà: effetti che svaniscono, dosi multiple al giorno, costi elevati, difficoltà di reperimento (sostanze controllate FDA). Effetti collaterali: insonnia, perdita di peso e appetito, irritabilità quando l'effetto svanisce. Per questo, molti cercano trattamenti alternativi.
Trattamenti alternativi: yoga, diete che eliminano additivi, eccesso carboidrati, zuccheri e coloranti; integratori vitaminici, minerali, erboristici; neurofeedback, terapia, supporto educativo speciale.
Molti nutrizionisti e medici alternativi raccomandano alimenti interi per la migliore nutrizione. Quando non possibili, integratori da alimenti interi: porzioni di frutta e verdura intere ridotte in polvere o liquido. Solitamente forniscono il 100% dell'apporto giornaliero di vitamine e minerali essenziali, in pillole, capsule, frullati o bevande.
I pazienti ADHD hanno carenze di acidi grassi essenziali. Questi mediando e modulano i sistemi nervosi autonomo e centrale. Carenze portano ad anomalie neurologiche; la supplementazione può invertirle. Fonti alimentari intere o integratori ricchi di acidi grassi essenziali: carne, pesce, uova, noci crude, semi crudi, verdure verdi.
Chi ha ADHD dovrebbe aumentare l'apporto di magnesio. Ha profonda influenza sulla regolazione dei sistemi nervosi centrale e periferico. Carenza cronica causa iperattività, reazione compromessa a stimoli esterni, irritabilità, affaticamento, difficoltà del sonno, scarsa concentrazione mentale. Fonti: verdure verde scuro, noci, cereali, pesce, fagioli, carne.
Scoperta correlazione positiva tra carenza di zinco e iperattività.
Presenti in bucce e semi di uva e bacche. Stimolano produzione di ossido nitrico da cellule endoteliali vascolari; livelli aumentati contrastano effetti di eccesso o carenza di epinefrina e noradrenalina. Ruolo cruciale nei sintomi comportamentali e cognitivi dell'ADHD.
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