Caffeina e ADHD: Comprendere il Legame e i Potenziali Benefici
L'ADHD è trattabile e la caffeina è stata proposta come possibile soluzione. Sia la caffeina che i farmaci standard per l'ADHD stimolano il sistema nervoso centrale aumentando i livelli di dopamina e bloccando la noradrenalina. Le persone con ADHD reagiscono in modo opposto alla caffeina e agli stimolanti CNS rispetto alla media: li rilassa e li aiuta a concentrarsi. Sebbene controversa, la caffeina in moderazione offre meno effetti collaterali noti rispetto ad Adderall e altri farmaci. Questa guida aiuta a usare la caffeina come trattamento dopo consulto medico.
Cosa Serve
- Caffè
- Compresse di caffeina
Istruzioni
- Consulta il medico. La caffeina come trattamento per l'ADHD è controversa; devi parlarne col medico, specialmente per bambini.
- Determina la dose giornaliera. Basata su altezza, peso ed età, decisa dal medico. Non superare 300 mg al giorno.
- Prepara il caffè. Una tazza da 350 ml contiene circa 75-100 mg di caffeina. Bevi una tazza al mattino secondo la dose stabilita. Un'altra nel primo pomeriggio se rientra nel dosaggio.
- Usa compresse di caffeina invece del caffè. Il gusto del caffè non piace a tutti, specialmente ai bambini. Le compresse si trovano in farmacia. Verifica il contenuto per compressa (mira a 100 mg). La compressa può essere divisa: 50 mg al mattino e 50 mg nel primo pomeriggio. Non superare il dosaggio del medico.
- Bevi 5-8 bicchieri d'acqua al giorno. La caffeina è diuretica; assicurati di idratarti adeguatamente.