Salute e malattia
Secondo i CDC, 4,5 milioni di bambini dai 5 ai 17 anni avevano ricevuto una diagnosi di ADHD nel 2006. I sintomi includono difficoltà a mantenere l'attenzione, controllare il comportamento e iperattività. Mentre molti medici prescrivono farmaci, altri sostengono varie terapie fisiche per alleviare i sintomi. Prima di ricorrere ai farmaci, prova queste tecniche alternative.
Uno studio della Temple University ha rilevato che i bambini con ADHD sottoposti a terapia di integrazione sensoriale hanno mostrato miglioramenti significativi in comportamenti problematici come irrequietezza, impulsività e iperattività. La terapia può includere pressione profonda (es. giubbotti zavorrati) ed esercizio fisico intenso; i professionisti adattano il trattamento alle esigenze specifiche del bambino. Secondo la Dott.ssa Moya Kinnealey, i bambini che ricevono questa terapia sono generalmente più tranquilli, più capaci di prestare attenzione in un'aula rumorosa e più a loro agio nelle attività familiari.
Iscrivi il bambino a un corso di yoga. Secondo Pauline Jensen, autrice di uno studio del 2004 sul Journal of Attention Disorders, lo yoga può migliorare concentrazione, disciplina mentale e fisica nelle persone con ADHD. Uno studio del 2006 guidato dalla Dott.ssa Nicole Goldstein ha rilevato che i bambini con ADHD traggono beneficio dallo yoga, in particolare dalle flessioni in avanti che migliorano la respirazione — componente cruciale per sviluppare la concentrazione.
Secondo il Dott. Stephen Beyer, le abilità di ritmo e tempistica possono influenzare chi ha difficoltà di attenzione. La terapia lavora per migliorare queste abilità: il bambino indossa cuffie che trasmettono bip regolari e deve battere le mani o il piede in sincronia. Il terapeuta registra se il bambino anticipa o ritarda, e bip di feedback lo aiutano ad aggiustarsi. Nota bene: sebbene certificata dall'American Physical Therapy Association, questa terapia non ha ricevuto l'approvazione di altre organizzazioni professionali maggiori e i suoi benefici sono ancora dibattuti.
La terapia visiva allena il cervello del bambino a usare gli occhi per ricevere informazioni, comprenderle rapidamente e reagire di conseguenza. Può aiutare chi soffre di ADHD; deficit visivi e sensomotori possono causare affaticamento oculare, mal di testa e visione offuscata, rendendo difficile leggere e prestare attenzione. Secondo l'Optometrists Network, problemi visivi e sensomotori colpiscono quasi il 70% delle persone con disabilità di apprendimento o ADHD. Il terapeuta — solitamente un optometrista — coinvolge il bambino in attività al computer o usa strumenti non computerizzati come palle, tavole di equilibrio e metronomi per migliorare la ritenzione visiva.
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