Salute e malattia
I bambini con Disturbo da Deficit di Attenzione (ADD) sono spesso trattati con farmaci. Il più comune è Ritalin o stimolanti simili, ma esistono opzioni non stimolanti come Strattera. Tuttavia, alcuni genitori non vogliono usare farmaci per vari motivi. L'ADD nei bambini può essere trattato senza farmaci in vari modi: dieta, esercizio, integratori, terapia.
Qualsiasi trattamento per l'ADD, farmacologico o no, mira a ridurre i sintomi che causano problemi nella vita del bambino. Esempio: difficoltà a stare fermo e concentrarsi, facile distraibilità. Questo interferisce con scuola e compiti domestici. Un trattamento non farmacologico efficace deve migliorare il funzionamento del bambino riducendo o eliminando questi sintomi.
Secondo ADDitude Magazine, ridurre cibi zuccherati aiuta a controllare i sintomi dell'ADD. Studi a Yale e Università del South Carolina hanno mostrato che quando bambini con ADD consumano zucchero, l'attenzione diminuisce e diventano più irrequieti, iperattivi e distruttivi. Sostituire dolci con frutta, verdura, noci. Limitare caramelle, sostituire con gomme e caramelle senza zucchero.
L'esercizio, specialmente all'aperto, può ridurre i sintomi dell'ADD. Se il bambino ha difficoltà a interagire con i coetanei, iniziare con attività individuali all'aperto: ciclismo, corsa, trampolino, nuoto. Più tardi, si può coinvolgere in sport di squadra che combinano esercizio con pratica di concentrazione, seguire istruzioni, interagire appropriatamente con i pari.
Certuni integratori dietetici possono trattare l'ADD nei bambini. Studi su Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine e Pediatric Neurology suggeriscono che integratori di ferro o dieta più ricca di ferro potrebbero alleviare i sintomi. Uno studio su Pediatrics indica che l'olio di pesce potrebbe essere efficace, e alcuni genitori usano vitamine B per ridurre i sintomi dell'ADD nei figli.
La terapia cognitiva ha spesso successo nel trattare l'ADD. Un terapeuta può insegnare al bambino come prendere controllo dei sintomi e incanalarli in sfoghi accettabili. La famiglia impara come aiutare implementando struttura e coerenza. I terapeuti creano obiettivi specifici basati sui comportamenti più problematici e aiutano il bambino a concentrarsi specificamente sull'alleviare quei comportamenti.
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