Salute e malattia
Il Disturbo da Deficit di Attenzione (ADD) è spesso trattato con farmaci stimolanti come Ritalin o farmaci non-stimolanti come Strattera. Tuttavia, alcuni adulti con ADD o genitori di bambini col disturbo preferiscono provare trattamenti naturali. C'è qualche evidenza che metodi naturali come integratori di olio di pesce o diete specifiche possano alleviare i sintomi. L'esercizio si è dimostrato efficace per alcuni.
Studi mostrano che una dose quotidiana di olio di pesce può aiutare a controllare sintomi ADD e migliorare comportamento e concentrazione. Il Dr. Paul Montgomery, ricercatore britannico, ha trovato che scolari con ADD a cui fu dato olio di pesce per tre mesi performavano meglio in ortografia e lettura. Si comportavano anche più appropriatamente in classe. Sebbene gli scienziati non sappiano esattamente perché l'olio aiuta, sospettano sia per l'alto contenuto di acidi grassi omega-3. Gli acidi omega-3 migliorano la funzione cerebrale.
Molte persone usano diete che eliminano zucchero e caffeina come trattamento naturale per ADD. Altre varianti eliminano coloranti artificiali o potenziali allergeni come uova, grano o latte. La Mayo Clinic dice che studi non hanno identificato una dieta costantemente efficace. Tuttavia, ricercatori hanno trovato che cambiamenti dietetici riducono sintomi ADD in alcune persone.
Studi mostrano che l'esercizio può essere trattamento efficace per ADD. Secondo studio della Dr. Frances Kuo dell'Università dell'Illinois, può essere particolarmente efficace se fatto all'aperto. Lo studio mostrò che bambini che giocavano all'aperto erano più attenti e avevano miglior controllo impulsi di quelli che giocavano in casa. Ambienti "più verdi" come parchi avevano più benefici di ambienti esterni semplici come parchi giochi asfaltati.
La Mayo Clinic dice che lo yoga mostra promesse come trattamento naturale efficace per ADD. Aumenta concentrazione e insegna a chi ha ADD a filtrare le distrazioni.
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