Salute e malattia
ADD sta per Disturbo da Deficit di Attenzione. Si pensa spesso come disturbo infantile. La verità è che anche gli adulti ne soffrono. Gli adulti con ADD possono avere più difficoltà nelle relazioni. I partner di adulti con ADD possono avere varie lamentele sulla comunicazione. Questo è particolarmente vero se l'ADD non è trattato o sconosciuto.
Secondo Gina Roberts-Gray di Everyday Health, "L'ADD ha un impatto definitivo sulle relazioni romantiche". Quando un partner soffre di ADD, entrambi affrontano comunemente problemi di comunicazione. Secondo Roberts-Gray, attrito e rabbia sono spesso il risultato dell'ADD in una relazione. Dimenticanza, mancanza di focus, difficoltà ad ascoltare, facile distrazione, ansia, ossessività e goffaggine sono tutti sintomi dell'ADD da adulti. Se questi sintomi sono la causa principale dei litigi, è possibile che uno o entrambi i partner soffrano di ADD da adulti.
Il partner con ADD può provare colpa per dimenticare costantemente compiti, eventi, date e faccende importanti e per non concentrarsi o ascoltare il partner. Può trovar difficile concentrarsi quando il partner parla. Può essere confusa quando il partner le ricorda qualcosa che non ricorda di aver sentito. Può sentirsi costantemente incolpata o vittima di rabbia e risentimento. Probabilmente non capirà perché il partner è arrabbiato. La sua giornata è spesso piena di ansia e pensieri ossessivi su tutto ciò che la stressa. Può sentirsi sulla difensiva quando criticata, poi colpevole quando esplode per la critica. Un adulto con ADD può sentirsi vittima costante e sarà probabilmente confuso dalle lamentele del partner. Può desiderare cambiare comportamento ma sentirsi senza speranza perché non sa come.
Il partner senza ADD può risentirsi di dover finire faccende e compiti che il partner aveva promesso di completare. Può sentirsi ferito quando il partner dimentica qualcosa detto ieri. Può sentirsi non ascoltato o che il partner si cura solo di sé. Secondo Roberts-Gray, "Se sono continui, questi scenari comuni possono esasperare i partner di adulti ADD/ADHD, che possono etichettare i coniugi come pigri, disattenti o irrispettosi." I partner di adulti con ADD possono sentirsi mai ascoltati, rispettati o valorizzati. Il partner di un adulto con ADD può voler comunicare ma sentire che il partner non realizza cosa sta facendo male. Può sentirsi costantemente incolpato per le azioni del partner.
Informarsi sul proprio disturbo è una delle cose migliori che un adulto con ADD può fare per la relazione, secondo Roberts-Gray. Ammettere cosa fai male nella relazione ma riconoscere che è dovuto al disturbo può eliminare la tua colpa ma anche mostrare al partner che capisci cosa sta passando. Di' al partner quali sono i tuoi sintomi e discuti materiali educativi sul disturbo. Chiedi al partner di aiutarti a ricordare eventi, essere paziente e ripetere se sembra che non ascoltavi. Scrivi note per te. Tieni calendario e agenda sempre vicini. Prima di parlare al partner di un problema serio, rifletti su perché ti senti così e pianifica come presentarglielo. Se ti senti sulla difensiva durante una conversazione, di' al partner che hai bisogno di una pausa, poi torna quando sei più calmo. Se hai difficoltà a esprimere i sentimenti, scrivili come un copione. Cerca attenzione medica e discuti col medico come trattare l'ADD. La medicazione potrebbe essere necessaria.
Informati sul disturbo del partner. Riconosci che non è lei a farti arrabbiare, ma i sintomi di un disturbo che non è colpa sua. Fai domande sul disturbo e discuti i sintomi col partner. Trova idee che possano aiutare il partner a far fronte. Quando dice che ha bisogno di una pausa dalla conversazione, dille tempo. Aiuta il partner a ricordare ripetendo info, lasciando note e scrivendo date importanti sul calendario. Ripeti cose che pensi il partner non abbia sentito. Di' al partner che capisci che non è colpa sua. Sii paziente e aspetta che il trattamento funzioni.
ADD