Bere caffè per tutto il giorno Danneggia i tuoi reni?

l caffè tostato dai chicchi di caffè contiene fitonutrienti e composti stimolanti come la caffeina che hanno una varietà di effetti sul tuo corpo. Troppo caffè può avere effetti dannosi sul tuo corpo compresi i reni per lo più legati alla quantità di caffeina contenuta nei chicchi di caffè. Parli con il medico circa l'uso di caffè e caffeina se soffre di malattie renali o ha reni indeboliti a causa di malattia.

Caffeina

Una singola tazza di caffè contiene circa 120 mg di caffeina in media che è sufficiente per stimolare efficacemente il sistema nervoso centrale e aumentare l'energia e la vigilanza. La caffeina accende i recettori dell'adenosina e dell'adenina nel cervello che a sua volta aumenta la produzione di ormoni surrenali che aumentano la frequenza cardiaca il flusso sanguigno e il diametro dei vasi sanguigni. Un aumento del flusso sanguigno in tutto il corpo aumenta la velocità con cui il sangue viene trasportato ai reni dove le tossine e altri metaboliti vengono filtrati dal sangue e vengono escreti nelle urine.

Stress renale

Stimolando il flusso sanguigno ai reni la caffeina può aumentare lo stress posto sull'intero sistema renale il sistema che include i reni ed è responsabile del filtraggio del sangue. In uno studio del 2002 pubblicato sulla rivista "Kidney International" i ricercatori affermano che il consumo a lungo termine di caffeina può aumentare il rischio di insufficienza renale compromettendo la capacità del rene di filtrare l'insulina presente nel sangue. Secondo Health-Science-Spirit.com il consumo di caffè a lungo termine può aumentare la quantità di calcio escreto attraverso i reni causando una carenza di calcio.

Disidratazione

La caffeina contenuta nel caffè è ben nota per aumentare il rischio di disidratazione secondo il libro "Integratori alimentari nello sport e nell'esercizio". La National Library of Medicine afferma che la disidratazione è il più grande fattore di rischio che contribuisce alla formazione di calcoli renali che sono dolorosi depositi di calcio nei reni che possono causare dolore estremo e talvolta richiedono un intervento chirurgico. Bere più di una o due tazze di caffè al giorno può aumentare il rischio di diventare disidratato perché il tuo corpo perderà acqua troppo velocemente secondo il National Kidney e il Centro di informazione sulle malattie urologiche. Raccomandazioni

Servizi sanitari universitari all'Università del Michigan afferma che fino a 200 mg di caffeina o circa 1 tazza grande di caffè è relativamente innocuo. Tuttavia una maggiore assunzione giornaliera può aumentare il rischio di effetti collaterali lievi tra cui ansia irritabilità insonnia disagio intestinale e mal di testa. L'assunzione a lungo termine di caffeina verso l'alto di 600 mg al giorno o 3 o più tazze di caffè al giorno può aumentare significativamente il rischio di sviluppare calcoli renali e altre anomalie renali che possono essere dannose per la salute.