Salute e malattia
La salute e la sicurezza sono una preoccupazione crescente nell'era dell'informazione. Gli operatori computer sono esposti a pericoli che possono causare problemi di salute. L'Occupational Safety and Health Administration (OSHA) non ha linee guida specifiche per gli operatori computer, ma la Sezione 5(a)(1) dell'OSH Act afferma che ogni datore di lavoro deve fornire a ciascuno dei suoi dipendenti un impiego e un luogo di lavoro che siano liberi da pericoli riconosciuti che causano o possono causare morte o gravi danni fisici ai suoi dipendenti. L'OSHA supporta gli sforzi per migliorare gli ambienti di lavoro degli operatori computer in tutta la forza lavoro.
Varie occupazioni includono l'uso di un computer. Mentre alcuni lavori alternano compiti che implicano lavorare al computer e svolgere compiti fisici, alcune descrizioni di lavoro sono specifiche per sedersi a una postazione di lavoro computer per periodi prolungati eseguendo compiti ripetitivi. La configurazione della tua postazione di lavoro computer può avere un impatto significativo sulla tua salute e sicurezza. Come operatore computer, puoi essere a rischio per disturbi muscoloscheletrici e problemi alla vista.
Eseguire compiti ripetitivi nel tempo può risultare in disagio alle dita, mani, braccia, spalle, schiena e gambe. Formicolio, intorpidimento, dolore o cattiva circolazione possono essere segni di lesione da sforzo ripetitivo (RSI). L'RSI è un disturbo muscoloscheletrico risultante da lesioni come tendinite e sindrome del tunnel carpale (CTS). La tendinite, infiammazione dei tendini in mani, braccia e spalle, è comunemente sperimentata dagli operatori computer. La CTS risulta dalla pressione sui nervi delle mani e polsi causando bruciore, dolore e debolezza.
La sindrome da visione al computer (CVS) può risultare da movimenti oculari ripetitivi che possono causare occhi secchi, mal di testa e affaticamento visivo. Altri fattori nel determinare la CVS includono illuminazione scarsa, qualità d'immagine scadente e abbagliamento. Secondo l'American Optometric Association (AOA), sondaggi sui lavoratori computer mostrano che problemi agli occhi e alla vista sono i problemi di salute più frequentemente riportati, generalmente verificandosi nel 70-75% dei lavoratori computer.
L'ergonomia è la pratica applicata per ridurre lo stress e aumentare la produttività in un ambiente di lavoro. Per gli operatori computer, l'obiettivo è posizionare l'attrezzatura della tua postazione di lavoro alle tue esigenze per un'area di lavoro confortevole e sicura. Guardare costantemente in basso il monitor mentre i piedi dondolano dalla sedia può causare tensioni significative su occhi, collo, spalle e schiena. Buone pratiche ergonomiche sono importanti per gli operatori computer per rimanere produttivi e sani.
Diversi fattori dovrebbero essere considerati quando si organizza una postazione di lavoro computer per evitare possibile esposizione a lesioni da sforzo ripetitivo e sindrome da visione al computer. La tua testa, polsi e braccia dovrebbero essere dritti e paralleli al pavimento. I gomiti dovrebbero rimanere vicini al tuo corpo piegati tra 90 e 120 gradi con i piedi piatti sul pavimento o supportati da un poggiapiedi. La tua schiena dovrebbe essere supportata con un adeguato supporto lombare. Esercita i tuoi occhi ruotandoli, sbattendo le palpebre e mettendoli a fuoco periodicamente su oggetti lontani per alcuni secondi. Fai pause per stirarti e muoverti per mantenere una buona circolazione e rilassare i muscoli.
Sicurezza sul lavoro