Benefici del gioco all'aperto per sviluppo e salute dei bambini

Con la proliferazione di computer e videogiochi, alcuni bambini preferiscono giocare in casa invece di uscire a godersi aria fresca e sole. Questi bambini perdono i numerosi benefici del gioco all'aperto. Giocare fuori migliora la salute fisica, autocontrollo e autostima.

Maggiore vigore

Secondo Nancy Wells, Ph.D., psicologa ambientale Cornell University, il gioco all'aperto rende i bambini più vigorosi e fisicamente attivi. Più attività = più calorie bruciate e maggiore forma fisica. Cruciale per combattere l'obesità infantile.

Sistema immunitario più forte

Il gioco all'aperto può rafforzare il sistema immunitario. Secondo Rita Pica, autrice di "A Running Start", la luce esterna stimola la ghiandola pineale, che regola l'orologio biologico, fattore importante per la salute immunitaria.

Autocontrollo

Il gioco all'aperto aiuta a sviluppare miglior autocontrollo e migliorare condizioni come ADHD. Secondo uno studio dell'Università dell'Illinois a Urbana-Champaign, il contatto regolare con la natura migliora la capacità di attenzione, con migliori prestazioni scolastiche.

Migliore coordinazione

Attività outdoor — corsa, pattinaggio, sport — richiedono uso muscolare, sviluppando coordinazione e agilità. Anche dondolare sull'altalena aiuta a sviluppare ritmo, tempismo e equilibrio, secondo Kathleen Alfano, Ph.D., direttrice ricerca bambino Fisher-Price.

Maggiore autostima

Le attività all'aperto sviluppano autostima. Padroneggiare un'attività sfidante (skateboard) o diventare bravi in uno sport (baseball, basket) dà senso di realizzazione e meno paura di compiti difficili. Stare fuori offre opportunità di esplorare e scoprire, dando fiducia per provare cose nuove.