Salute e malattia
Quando il mercurio nel termometro precipita verso il bulbo e neve e ghiaccio rivendicano il loro dominio sull'esterno, l'abbigliamento giusto può significare la differenza tra la vita e la morte. Il fallimento nel mantenersi caldi in queste condizioni estreme può portare a congelamento, ipotermia o in condizioni severe, la perdita di un arto o della vita. Prima di uscire in temperature sotto zero, vestiti sempre in diversi strati di abbigliamento pulito, largo e asciutto.
Lo strato base è lo strato che indossi direttamente contro la pelle. Include un cappello, parte superiore, pantaloni e calze fatte di seta, polipropilene, Capilene o una miscela poliestere-lana. Lo scopo dello strato base è tenerti asciutto dirigendo l'umidità verso gli strati esterni dove può evaporare. Lo strato dovrebbe assorbire meno dell'1% del suo peso corporeo in acqua in modo che pochissima umidità sia tenuta contro il tuo corpo. Questi strati dovrebbero aderire bene, ma non così stretti da impedire la circolazione sanguigna, il che ti farebbe raffreddare più rapidamente.
A seconda di quanto freddo fa, avrai bisogno di uno o più strati intermedi. Questi strati sono la tua isolazione primaria e dovrebbero includere un cappello, camicia o giacca, pantaloni, calze e guanti fatti di pile, lana o poliestere. Questi indumenti dovrebbero essere larghi per creare tasche d'aria isolante tra gli strati. Dovrebbero anche condurre l'umidità allo strato esterno, tenendoti asciutto. Evita qualsiasi materiale come il cotone che assorbe e trattiene l'acqua.
Lo strato esterno ti protegge contro ghiaccio, neve e vento. Include un cappotto, pantaloni da neve, stivali da neve e sopramanopole fatti di materiale resistente all'acqua e durevole. Come tutti gli strati, questi indumenti non dovrebbero assorbire acqua, ma dovrebbero allontanarla dallo strato sottostante e trasferirla all'ambiente. Non commettere l'errore di mettere uno strato esterno più spesso invece di molti strati intermedi. L'aria intrappolata tra gli strati riscalda il tuo corpo più efficacemente di un unico cappotto esterno spesso.
Tieni testa, collo e piedi particolarmente ben coperti a temperature sotto zero. Puoi perdere fino al 45% del calore corporeo attraverso la testa e di più dal collo, caviglie e piedi perché le vene scorrono vicino alla superficie. Includi sempre un cappello, sciarpa, stivali e due paia di calze nel tuo guardaroba. Mantenere queste aree del corpo calde aumenterà il calore trattenuto da tutto il tuo corpo.
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