Salute e malattia

Come tenere le dita Warm

Mantenere le dita caldo può essere difficile se si partecipa a un evento sportivo invernale all'aperto o semplicemente per spalare la neve . Dita fredde non sono solo disagio, ma può anche rappresentare un pericolo per la salute . Un leggero brivido può trasformarsi in congelamento , se non si prendono provvedimenti per tenere le dita al caldo . Indossare guanti o muffole è un modo tempo onorato per aiutare a mantenere le dita tostato , ma ci sono altri modi per riscaldare le vostre cifre troppo . Cose che ti serviranno
Guanti o muffole
Guanto di linea
mano più calda
Asciuga mani o asciugacapelli
Sciarpa
camicia manica lunga
vitamine B , C , E e ferro da stiro acqua
aceto di mele
distillata
succo di limone
Salsapariglia radice o fieno greco tè
Ginger
pepe di Caienna
Finocchio
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Coverings
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Una soluzione ovvia per scaldare le mani fredde è quello di indossare guanti o muffole . Anche se ciò può sembrare abbastanza semplice , è necessario assicurarsi che si è vestirsi le mani il massimo del calore indossando il giusto tipo di guanti di guanti . Indossare guanti che sono durevoli e resistenti all'acqua . Guanti da sci offrono queste qualità e contengono fibre sintetiche leggeri che imitano le proprietà isolanti della piuma d'oca . Mittens in grado di fornire un livello ancora più elevato di calore perché consentono le dita per toccare , con il calore del corpo per battere il freddo .
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inserisce un rivestimento nei guanti o muffole di calore in più, soprattutto se si stanno per essere al di fuori per un periodo prolungato di tempo . Posizionare il rivestimento leggero destra all'interno i guanti prima di mettere nelle vostre mani. Essi forniscono un ulteriore livello di isolamento . Un'altra opzione è quella di aggiungere uno più caldo mano disponibile in commercio dentro i guanti o muffole . Scaldamani sono piccoli sacchetti che sono sensibili alla temperatura dell'aria . Aiutano a intrappolare il calore all'interno del guanto e lo inviano alle dita .
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Mantieni i tuoi guanti o muffole asciutto . Se diventano bagna, rimuovere immediatamente , asciugare le mani e poi mettere su un paio di guanti puliti e asciutti. Indossare guanti resistenti all'acqua li aiuterà a evitare di diventare saturo di acqua , neve o ghiaccio . Se avete solo un paio di guanti o muffole , asciugarli sotto l'essiccatore mano in un bagno pubblico o di utilizzare la vostra casa asciugacapelli. Essiccatori guanto commerciali sono disponibili anche che la spina in una presa elettrica ..

Altre Opzioni
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Oscillare le braccia avanti e indietro in un arco per diversi minuti per aiutare caldo le dita . Questo forzerà il sangue caldo da sotto le braccia verso il basso nelle tue dita, il riscaldamento . Ruotando i polsi e aggiudicandosi e unclinching i pugni aiuta dita calde troppo . Altra attività fisica , come ad esempio un paio di jumping jacks o jogging sul posto , contribuirà inoltre a potenziare il flusso di sangue alle estremità .
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Coprire i polsi e il collo per aiutare a mantenere le dita al caldo . La pelle è sottile in questi due settori , che contengono molti vasi sanguigni primari . L'aria fredda farà sì che i vasi sanguigni , riducendo il flusso di sangue alle dita, che coprono i polsi e il collo per riscaldarsi li aiuterà a mantenere che ciò accada . Gettare una sciarpa intorno al collo e indossare una maglietta che ha le maniche abbastanza a lungo per coprire completamente i polsi .
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Migliora la circolazione alle dita , non indossare abbigliamento aderente , che limita il flusso di sangue . Invece indossare diversi strati leggeri di abbigliamento . Non mettere sul cotone come primo strato di vestiti , ma non trattiene il calore , ma non tenere in umidità. Optare per un tessuto sintetico traspirante , invece .
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integrare la dieta con vitamine, erbe, cibi e bevande noti per migliorare la circolazione , offrendo così una spinta fino alla punta delle dita . Le vitamine B , C , E e ferro sono tutti essenziali per una buona pratica; parlare con il medico circa il dosaggio che è giusto per te . Effettuare una bevanda calda con aceto di sidro di mele , acqua distillata con succo di limone o tè di radice di salsapariglia o fieno greco . Si ottiene l'effetto di riscaldamento immediato di possesso di una tazza fumante in mano e una spinta circolazione dagli ingredienti troppo . Aggiungere lo zenzero , pepe di cayenna e finocchio alla vostra dieta , sono tutti reputati per migliorare la circolazione

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