Salute e malattia
Quando si lavora all'esterno, gli elementi possono essere brutali. Se non indossi il tipo giusto di abbigliamento, la tua tipica giornata in ufficio può diventare pericolosa e persino mettere a rischio la vita. È una buona idea prestare attenzione al bollettino meteorologico ogni giorno per sapere cosa aspettarsi e pianificare in anticipo quale abbigliamento indosserai.
Lavorare all'esterno nel sole estivo è caldo. È meglio indossare colori chiari perché riflettono i raggi del sole. Tessuti leggeri fatti da fibre naturali come il cotone permettono al sistema di raffreddamento del corpo di funzionare meglio lasciando evaporare il sudore più velocemente. I pantaloncini sono una buona idea finché sono permessi sul lavoro. Magliette e canottiere di cotone bianco larghe assorbiranno il sudore riflettendo il sole per tenerti più fresco. Quando il tuo lavoro è all'esterno in estate, tieni presente che meno non è sempre meglio. Top scollati o pantaloncini corti non sono solitamente permessi sul lavoro. Vorrai evitare tessuti come il poliestere in estate, poiché non permettono all'aria di circolare intorno alla pelle. Il poliestere trattiene il calore e il sudore, non permettendogli di asciugarsi per raffreddarti.
Il clima invernale può essere duro, specialmente se ci lavori ogni giorno. Per proteggere il tuo corpo dal freddo, la stratificazione è la chiave. La stratificazione ti permette di rimuovere o aggiungere abbigliamento come l'attività permette così rimani comodo. Ci sono tre strati principali: traspirante, isolante e protezione dalle intemperie. Lo strato traspirante è indossato a contatto con la tua pelle e aiuta a spostare l'umidità lontano dalla pelle per tenerti caldo e asciutto. Buoni tessuti traspiranti includono poliestere e seta. La biancheria termica è indossata come strato traspirante. Lo strato isolante tiene il freddo fuori e il calore dentro. Felpe, pullover e maglioni di pile o lana fanno buoni isolanti contro il freddo. Lo strato di protezione è destinato a proteggerti dagli elementi. Questo strato è solitamente fatto di tessuto a trama fitta rivestito con laminato. È solitamente impermeabile, tenendo neve e pioggia all'esterno mentre permette all'umidità di sfuggire dall'interno. Molti cappotti e pantaloni isolati sono fatti in questo modo, in gradi variabili di isolamento per molte attività all'aperto. Lo strato di protezione è anche largo.
Uno dei pericoli di lavorare all'esterno in estate sono i raggi ultravioletti del sole. Questi raggi sono molto dannosi per gli occhi. Gli occhiali da sole non solo hanno un bell'aspetto, proteggono i tuoi occhi contro i raggi dannosi del sole. Dovresti indossare occhiali da sole ogni volta che sei all'esterno, pioggia o sole. Un altro modo per proteggere la tua pelle e i tuoi occhi è indossare un cappello traspirante e leggero. Cappelli da baseball in rete o cappelli a tesa larga da giardinaggio funzionano bene per questo. La crema solare è un must per chiunque lavori all'esterno per evitare gravi scottature o cancro della pelle da esposizione prolungata al sole.
Le mani e i piedi sono le prime parti del corpo a sentire gli effetti del clima freddo. Poiché sono le più lontane dal cuore e hanno la circolazione più scarsa, il clima freddo è più dannoso per loro. Per questo motivo, un buon paio di guanti e calzature adeguate aiutano a proteggere le tue mani e i tuoi piedi dal freddo. Guanti che sono impermeabili ma traspiranti sono la scelta migliore. Le manopole sono più calde dei guanti, ma decidere quale indossare dipenderà da quale attività farai. Un paio di calze di peso medio dovrebbe essere sufficiente per le attività all'aperto. A alcune persone piace mettere più paia di calze, ma questo potrebbe effettivamente rendere i tuoi piedi più freddi in quanto limita il flusso sanguigno.
Gli esseri umani perdono fino al 60% del loro calore corporeo attraverso la testa. Per questo motivo, è molto importante indossare un cappello, una fascia per la testa o un casco durante l'inverno. Farlo può permetterti di indossare uno strato in meno poiché il tuo corpo rimane più caldo. La maggior parte dei cappelli invernali è fatta di lana, che è un ottimo tessuto traspirante, o pile. A seconda del tuo lavoro all'esterno, puoi scegliere quale funziona meglio per te. Tieni presente che non solo i caschi tengono il calore corporeo dall'andarsene, proteggono anche la testa da urti. Oltre a indossare un cappello, una sciarpa o un ghetta può essere indossata intorno al collo per fermare ulteriormente il calore dall'andarsene.
Sicurezza all'aperto