Influenza: Come Prevenirla e Riconoscerla
Cos'è l'influenza
Malattia respiratoria acuta causata da virus influenzali (tipi A, B, C). Molti ceppi, gravità variabile. Epidemie stagionali (autunno-inverno). Non esiste cura specifica (antivirali solo se precoci), ma la prevenzione è efficace.
Trasmissione
- Via aerea: goccioline di saliva/muco da tosse, starnuti, parlato.
- Contatto diretto: baci, strette di mano.
- Contatto indiretto (fomiti): superfici contaminate (maniglie, penne, telefoni) → mani → occhi/naso/bocca. Il virus sopravvive ore-giorni su superfici.
Contagiosità: da 1 giorno prima dei sintomi a 5-7 giorni dopo (più a lungo in bambini/immunodepressi).
Sintomi
- Febbre alta (spesso >38 °C), brividi
- Stanchezza intensa, malessere generale
- Tosse secca, mal di gola
- Rinorrea/naso chiuso
- Dolori muscolari/articolari, cefalea
- Sintomi gastrointestinali (più nei bambini): nausea, vomito, diarrea
Prevenzione
Stile di vita e igiene
- Sonno adeguato, alimentazione equilibrata, attività fisica moderata.
- Evitare contatti stretti con malati; non condividere posate, bicchieri, spazzolini.
- Lavaggio mani frequente e accurato (acqua + sapone 20-30 sec, o gel alcolico ≥60%). Abitudine: lavarsi le mani appena rientrati a casa.
Vaccinazione annuale
- Riformulata ogni anno per ceppi circolanti (OMS).
- Disponibile da autunno: medici, farmacie, luoghi di lavoro, ASL.
- Formulazioni: iniettabile (inattivato, ricombinante) e spray nasale (vivo attenuato, per 2-49 anni sani).
- Controindicazioni: allergia severa a componenti/uova (per vaccini a base d'uovo), pregressa sindrome di Guillain-Barré post-vaccinale. Consultare il medico.
Se ti ammali
- Resta a casa, riposo, idratazione.
- Copri tosse/starnuti (fazzoletto o gomito).
- Lavati le mani spesso.
- Antipiretici/analgesici (paracetamolo, ibuprofene) per sintomi. No aspirina <16 anni (rischio Reye).
- Antivirali (oseltamivir, zanamivir, baloxavir) se prescritti entro 48h dall'esordio in pazienti a rischio.
- Consultare il medico se: difficoltà respiratorie, dolore toracico, febbre persistente >3 giorni, peggioramento dopo miglioramento, condizioni croniche.